Психология натурала В бодибилдинге, как в жизни — одни живут ярко, но недолго, другие — скучно, но видят смерть своих врагов. Быстро можно только проблем получить, для всего остального нужны выдержка и терпение. Когда обычному человеку не хватает счастья, он идет бухать или жрет перед телевизором. В бодибилдинге так же: когда представления о росте мышц не совпадают с результатом, простой человек покупает сначала протеин, а потом стероиды. Натурал в бодибилдинге — это не простой человек, а думающий — взвешивающий все…
-
-
Инстинкт силы воли
Инстинкт силы воли – это то, что заставляет сказать «нет!», когда хочется вредного, но приятного. Воля – это инстинкт самосохранения Сначала теория. Нет силы воли без самоконтроля; Нет самоконтроля без самосознания; Нет самосознания без самоопределения; Нет самоопределения без самосохранения. Теперь история. Все знают мою трагическую историю о том, что сначала я хотел быть Карелиным, потом Шварценеггером, потом фитнес-тренером, типа Пилатеса, чтобы моё имя было синонимом слово «йога» или «бодибилдинг», а потом я захотел жить и самоопределил себя зожником. «Захотел жить»…
-
Режим питания в день тренировки
Читатели пишут: «Мне уже 40 лет. В юности был опыт тренировок в спортивной секции. Тогда нам говорили, что перед тренировкой есть нужно не позднее, чем за 2 часа. Сейчас в журналах об этом много спорят. Не могли бы вы разъяснить этот вопрос. Когда же перед тренировкой нужно есть? Особенно меня смущают советы, что перед тренировкой нужно есть углеводы, чуть ли не за 30 минут». Тренировка — это событие, которое обычно попадает между приемами пищи. И лучше, чтобы это попадание было…
-
Программа тренировок раз в неделю
Многие клиенты фитнес клубов жалуются на нехватку времени и абсолютную невозможность ходить в тренажерный зал чаще одного раза в неделю. Такие клиенты просят сертифицированных тренеров написать программу тренировок на один раз в неделю. Эксперимент с тренировками раз в неделю на клиентах Много лет я веду дневники тренировок своих клиентов. Собрана большая статистика, которая надежнее любых исследований \»британских ученых\». Когда ученые проводят исследования для фармкомпании, то делают это на отрезке нескольких недель. Я исследую людей годами. И вот, что я наисследовал.…
-
Воля и самосознание
Не может быть воли без самосознания, а самосознания – без самоопределения. Мое самосознание и самоопределение в 7 лет В 7 лет я был уже взрослым, потому что каждый день ходил в школу с портфелем, как у папы, только в виде ранца. У папы было своё отношение к спорту и спортсменам. Он считал, что штангисты сильные, бегуны выносливые, а борцы и сильные, и выносливые. Если заставить бегуна, штангиста и борца крутить ворот колодца, то дольше всех с этой работой справится борец.…
