Тренажерный зал и зрение

Есть мнение, что тренировки в тренажерном зале портят зрение. Из-за этого мнения я за свою долгую карьеру тренера потерял не одного клиента.

Сходит такой человек к окулисту, чтобы проверить зрение, а человек в белом халате и говорит: «У Вас минус в глазах, потому что штангу тягаете – это Вам нельзя»

Сто двадцать лет назад людей в очках было немного, а физический труд был в избытке. Бабы ходили запряженными вместо лошадей и хорошо видели. Однако с началом урбанизации зрение у населения в целом стало ухудшаться.

Тогда люди в белых халатах стали обвинять чтение.

В начале двадцатого века в России умели читать только 3% населения. Государства стали бороться за повышение грамотности. Во время этой борьбы зрение людей стало ухудшаться. Врачи сделали логичный вывод: если после приобретения грамотности, значит зрение ухудшилось из-за чтения.

Однако один из законов логики говорит: после этого, не значит по причине этого.

Так чтение или тренажерный зал виноваты в плохом зрении людей?

Любой стресс усиливает работу глаз.

В городах была и остается проблема потребления сырых овощей и фруктов. Даже сегодня вы без труда в переходе можете купить булку, но за овощами придется ехать на рынок или в большой магазин. Доля потребления сырых овощей и фруктов за последние пять поколений сильно сократилась.

Если ваши мышцы недополучат витаминов, то этого никто не заметит – слабые ягодицы или недоразвитые бицепсы можно спрятать под модной одеждой.

Но с глазами дела обстоят похуже – сегодня это рабочий орган для большинства людей, потому что умственный труд, основанный на чтении, стал первостепенным.

Механизм ухудшения зрения очень прост.

Глаз – это орган чувств, который имеет самую разветвленную сеть для подачи питательных веществ. Любой легкий стресс сразу усиливает работу глаз и требует подачи питательных веществ. Ваши глаза начинают блестеть от появления интересной бизнес идеи или интересного представителя противоположного пола. Инвесторы дают деньги предпринимателям не с самыми красочными слайдами презентации, а с самыми горящими глазами. Женщины поступают так же – дают тем, у кого горят глаза.

Однако питание нас кормит и оно нас убивает. Питательные вещества образуют свободные радикалы, которые разрушают клетки тела, а витамины – антиоксиданты их восстанавливают. Для того, чтобы глаза горели, нужно хорошо кушать углеводы, а чтобы восстановить их – витамины.

Стресс – интерес добавляет кофе. Я вижу много горящих глаз в Старбакс. Под действием кофе и десертиков молодые люди жадно впитывают новые знания из своих планшетников. Но я не вижу зубов, которые грызут яблоки и морковки. Глазки работают, а витамины для восстановления глазок не поступают.

Вы по прежнему думаете, что глаза портятся от чтения или тренажерного зала?!

Когда я заставляю своих клиентов есть сырые овощи и фрукты, то приношу пользы больше, чем они заказывали. Они просили ягодицы и бицепсы, а я им заодно и зрение сохраняю.

Именно поэтому в методике размер/квартал существует термин СОФ – сырые овощи и фрукты, и нормы их потребления от 300 до 700 грамм.