ПРОСТО ЖИР Почему не уходит жир? Примерно 70% людей страдают от лишнего веса и врачи называют главную причину: «наследственная предрасположенность». Логика в этом есть. Если вокруг тебя 70% людей страдает от лишнего веса, то с вероятностью 70% ты родился от человека с лишним весом. Не так много людей, у которых хотя бы один из родителей не страдал бы лишним весом. С такой логикой борьба с лишним весом обречена на провал. К счастью, врачи с лишним весом, которые оправдывай себя «наследственной…
-
-
Узкий жим штанги на трицепс
«Красота руки в бицепсе, а масса в трицепсе». Масса трицепса зависит от веса штанги и ширины хвата. Как появился широкий жим лёжа? Давным давно среди мужчин было принято поднимать штангу над головой стоя, но такой жим давал нагрузку на позвоночник, а мужчина после сорока врач нагружать позвоночник не разрешает. Тогда мужчины после сорока решили снять нагрузку с позвоночника — так стал популярным жим лёжа. Когда жим лёжа стал популярным среди немолодых атлетов, то молодые атлеты заметили, что от жима лёжа…
-
3 правила безопасного убирания живота
Размер/квартал — это не экстремальная методика тренировок, как «кроссфит» и не экстремальная диета, как «кето» — это набор проверенных веками знаний и опытов. Всё, что вы узнаёте из «Размер/квартал», вы можете узнать на сайте ВОЗ — Всемирной организации здравоохранения или из школьной программы. Но в школьной программе так много знаний, что важные тонут в потоке неважных. Для того, чтобы убрать живот не нужно уметь решать уравнения с дискриминантом, но сомневаться в третьем законе термодинамики или в законе сохранения масс —…
-
Азбука убирания живота
Методика «Размер/квартал» - это азбука питания и тренировок для убирания животов взрослых мужчин.
-
Как начать тренировки на диване?
Человеку на диване трудно начать тренировки из-за его особенностей личности.
