Гликемический индекс — это показатель скорости роста сахара в крови. Чем быстрее растёт сахар в крови, тем сильнее дух захватывает. Если быть точнее, то речь идет об уровне глюкозы в крови. Эталон гликемического индекса и финики Именно глюкоза является эталоном гликемического индекса. Способности сахара повышать сахар в крови на 30% меньше, чем у глюкозы. Зато финики на 36% повышают сахар в крови быстрее, эталонной глюкозы. А вы знали, что финики повышают сахар в крови в два раза быстрее чистого сахара?…
-
-
Сахар и либидо
В этой статье вы узнаете, как сахар влияет на настроение, половое влечение и будущие поколения. Нестабильный сахар За либидо отвечают половые гормоны, которые зависят от уровня сахара в крови. Потребление сахара с пищей делает уровень сахара в крови нестабильным. Нестабильный сахар в крови делает нестабильным выброс инсулина — гормона, который понижает высокий сахар в крови. Нестабильный сахар в крови — это нестабильный гормональный фон. Женщинам к нестабильности гормонов не привыкать, они родились с этим, но мужчина с нестабильными гормонами —…
-
О вреде штанги
Что позволено юноше, не позволено мужчине. Плохая новость: ресурсы систем нашего организма рассчитаны на 40 лет. Несовершенство тела человека Тело человека устроено не лучшим образом. Есть огромное количество млекопитающих, тела которых сделаны природой намного лучше, чем тело человека. Человек, да и вообще обезьяны, сделаны чуть лучше, чем насекомоядные, ежики и летучие мыши. Гораздо лучше сделаны китообразные, хищники и травоядные, особенно слоны. Вот у слонов, если зуб выпал, то вырастает новый. Разумно и просто. Анатомия человека и проблемы со здоровьем Мозг…
-
Калории и бодибилдинг
Калория — это единица тепла, которое необходимо для нагревания одного литра воды на один градус Цельсия. Интересно, как калории, которые нагревают воду, могут выращивать мышцы? Если калория — это единица тепла, то калорийность питания, в первую очередь, зависит от температуры и массы тела. Калории и состояния тела Температура тела зависит от состояния тела. Тело может быть подвижным и неподвижным; сытым и голодным. Тело становится горячим, красным и потным на интенсивной кардио-тренировке. Тёплым тело становится в состоянии сытого покоя после обеда.…
-
БЮДЖЕТНЫЙ БОДИБИЛДИНГ
В этой статье вы узнаете о том, почему начинающему бодибилдеру на питание нужно не менее 8000 рублей в месяц. Пища человека сострит из трёх главных нутриентов: белков, жиров и углеводов. В природе все продукты можно условно разделить на группы. Есть продукты богатые белками, есть группа продуктов, богатых жирами и продукты богатые углеводами. Например, в крупах много углеводов, но мало жиров и белков. В белой рыбе много белков, но мало жира и углеводов. В семечках много жира, в три раза меньше…
