Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Не знаю как помочь человеку

    10 марта, 2024 /

    Иногда мужчина оказывается в сложной ситуации, когда в доме, кроме него, никто не хочет учиться, работать и следить за собой. Мужчина должен не только материально, но и морально поддерживать близких, которым трудно оторваться от дивана и экрана. Людям, которые ничего не хотят делать, тоже тяжело, и им очень нужна моральная поддержка, чтобы принять себя такими, какие они есть. Человеку больно осознавать, что она родилась, только чтобы жрать и ржать. Мужчина должен такого близкого выслушать с пониманием. Понять чувства человека  Для…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Между здоровьем и спортом

    12 августа, 2025

    Железная воля и стальной характер

    28 ноября, 2025

    Должно просто повезти

    18 июня, 2026
  • Вредные привычки

    Как исправить сколиоз у подростка?

    10 марта, 2024 /

    Школа – это место, где дети приобретают сколиоз. В школу поступает со сколиозом каждый десятый ребёнок, а выходят из школы семь из десяти. Шесть подростков из десяти получают сколиоз в подарок вместе с аттестатом. Сколиоз в подарок Причины сколиоза подростков – это систематическая сутулость и слабые мышцы. У юных борцов и штангистов систематическая сутулость к сколиозу не приводит, потому что мышцы очень сильные. Я знаю, потому что занимался и борьбой, и штангой, а значит и борцов, и штангистов за свою…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Развитие ассертивности

    10 декабря, 2024
    алкоголь и тренировки

    Алкоголь после тренировки

    27 марта, 2025
    Как побороть лень

    Что будет, если бросить тренироваться?

    20 августа, 2022
  • Вредные привычки

    Хобби для мужчин

    8 марта, 2024 /

    После того, как мужчина сходил на работу, взял ипотеку, оплатил коммуналку и алименты, у него ещё осталось свободное время. Чем его занять – это важный вопрос. Каждый день бухать – здоровья не хватит, поэтому надо придумать что-то ещё. Класса до шестого родители заставляют мальчиков после школы куда-то ходить. Чаще всего на: Английский, Спорт… На этих двух внеурочках фантазия родителей обычно заканчивается, потому что вывески «Курсы английского» и «Клуб единоборств» попадаются на глаза чаще. У Министерства просвещения СССР с организацией хобби…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    подтягивания с лишним весом

    Как худеют особенные мужчины?

    23 октября, 2015

    Цели мужчины на год

    21 апреля, 2024
    скотство

    Беседа убеждение

    8 января, 2017
  • Вредные привычки

    Питание после инфаркта для мужчины

    7 марта, 2024 /

    Следить за собой нужно женщинам и старикам: женщинам, потому что они зарабатывают красотой, а старикам, потому что хотят ещё пожить. Мужчины начинают следить за своим питанием после шестидесяти в три раза чаще, чем после сорока, но чаще всех за питанием начинают следить мужчины после инфаркта. Сразу после инфаркта за питанием мужчины следит врач в больнице, поэтому на столе он увидит не более 1300 ккал в день, в которых 50 г белков, 40 г жиров, 200 г углеводов. Все эти кбжу…

    Читать далее...
    Potter

    стресс и тренировки

    Стресс и тренировки

    6 марта, 2022

    Как вернуться к занятиям спортом?

    16 ноября, 2023
    ожирение врач

    Какие анализы нужно сдать мужчине для здоровья?

    8 мая, 2024
  • врач укол
    Вредные привычки

    Школьные болезни

    5 марта, 2024 /

    Обычный школьник рискует получить пять профессиональных болезней: боль в спине, боль в животе, ухудшение зрения, простуду и что-нибудь нервное, типа СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности. Надо признать, что школа – это не место для здорового образа жизни, а семья тем более. 45 минут нужно сидеть тихо, а потом нельзя бегать по коридорам. Вечером дома можно заняться здоровьем, но родители устали на работе, поэтому вся семья ест Ролтон, а папа ещё пьёт пиво. Всем нужно снять стресс, который накопился…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    возраст

    Как делать периодизацию тренировок?

    20 ноября, 2023
    каменный вождь

    Психология страха

    28 июля, 2023
    какие упражнения дома

    Бодибилдинг в домашних условиях

    22 декабря, 2023
265266267268269

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров