Видео версия статьи
-
-
Как быстро похудеть мужчине?
Науке известно, как клонировать человека, но как похудеть мужчине пока не известно. Методика Размер/квартал разобралась в этом вопросе на бытовом уровне, но научных подтверждений от британских учёных пока получено не было. Как похудеть мужчине в животе и боках? Перед тем, как мужчине начать худеть в животе и боках, нужно этот живот и бока измерить. Живот и бока лучше измерять сантиметровой лентой на уровне пупка. Хорошо если живот и бока мужчины не больше, чем рост минус 100.…
-
Где тренироваться: дома, на улице или в тренажёрном зале?
Видео версия статьи на моём Ютуб канале. Подписывайся и смотри, если лень читать: Перед тем, как новичку выбирать упражнения, нужно решить, где тренироваться. В первый год мышцы прекрасно растут от тренировок и дома, и на улице, и в тренажёрном зале. У молодых людей в возрасте тринадцати лет, которые умеют подтягиваться двадцать раз, а сами весят лишь пятьдесят килограмм, есть мнение, что с собственным весом накачаться нельзя, а нужно обязательно идти в тренажёрный зал. Это мнение поддерживают тренеры тренажёрных залов и…
-
Интуитивное питание
Видео версия статьи на моём Ютуб канале. Подписывайся и смотри, если лень читать: Все диеты можно разделить на диеты с ограничением продуктов, ограничением калорий и интуитивное питание. Например, Дюймовочка обещала кроту есть ползернышка в день, а он считал затраты на содержание женщины. Это пример диеты с ограничением и продуктов, и калорий. Эту диету даже можно назвать моно-диетой. Если бы Дюймовочка сказала кроту, что она на интуитивном питании, то крот не смог бы посчитать затраты на содержание гипотетической жены. Не всем…
-
Примерное меню правильного питания на день
Половина людей думает, что имеет лишний вес из-за сидячего образа жизни, другая половина — из-за неправильного питания. Суть неправильного питания в неправильных продуктах. Исправить питание — это неправильные продукты заменить на правильные. Часто люди ищут в интернете примерное меню из правильных продуктов. Непростая задача написать примерное меню из правильных продуктов для якута и кенийца. Что для якута хорошо, для кенийца смерть. От правильных продуктов якута у кенийца пострадает желчный, а от кенийской правильности у якута повредится поджелудочная. И якут и…
