Силовые тренировки в методике Размер/квартал ставят своей целью достичь предел роста мышц, чтобы обрести спортивное тело или кино-тело.
-
-
Как научиться отжиматься с нуля?
Научиться отжиматься с нуля можно, если укрепить мышцы, освоить технику и убрать лишний жир.
-
Тренировки фитнес бикини
Категория бикини в фитнесе — это категория для женщин, которые хотят быть в форме и выставить эту форму на сцене. Категория фитнес бикини — это самая простая категория, которая не требует больших мышц, как в бодибилдинге и особой ловкости, как в гимнастике. Любая женщина без претензий на олимпийское золото, может попробовать себя в фитнес бикини уже через год после начала тренировок с нуля. Тренировки и питание в фитнес бикини Тренировки и питание в фитнес бикини мало чем отличаются от тренировок…
-
Как подтянуться 10 раз?
10 подтягиваний - это норматив золотого значка ГТО для мужчин возраста 35-39 лет.
-
Тренировка фулбади
Тренировка фулбади — это система тренировок, на которой все мышцы тренируются на каждой тренировке, в отличии от сплит-тренировок, в которых упражнения для разных мышц выполняются в разные дни. Возможно вы уже слышали от своих знакомых, которые только стали «ходить на спорт», что у них вчера был «день груди». Это значит, что у них сплит-тренировки, а не фулбади. — у них на каждый поход «на спорт» своя мышечная группа. У фулбади тренировок нет дня груди или дня ног, есть только тренировка…
