Неожиданная тренировка приводит к боли в мышцах. Человек ставит спорт на паузу. Снимает с паузы. Потом тренируется до отказа, как в последний раз. Память вредная штука. Нельзя помнить, как тренировался в школе. Я в школе толкал штангу весом 140 кг. Лучше этого не помнить. Если попробую, то заболят и мышцы, и позвоночник. И штангу не толкну. Мне попадались клиенты, у которых спорт так давно «стоял на паузе», что после восьми воздушных приседаний утром болели квадрицепсы. Вот на каком сидячем образе…
-
-
Скука смертная
Стареть скучно. Мне родители школьников говорят: учитель должен заинтересовать детей предметом. Математика – царица наук. В основе математики – логика. Все знают, что без логики трудно жить. Факт банальный и неинтересный. Нужно как-то повеселее. Офисным работникам нужна дополнительная мотивация к труду. Деньги не мотивируют. Зажрались. Нужно повеселее. К Киндер-сюрпризу нужна игрушка. Шоколад без игрушки – скучно. Бег без медальки – неинтересно. Даёшь геймификацию офисному человеку! Пенсионеру дома скучно. В школу не надо. На работу не приглашают. Внуков дети не хотят.…
-
Искусство старения
Женщины живут дольше, потому что бояться стареть. Мужика шрамы украшают. Если образ жизни приводит к шрамам, то годы жизни значения не имеют. Спорт – это элемент ЗОЖ? Чушь и бред! В Лужниках главные виды спорта – это футбол, хоккей, бокс и самбо. Лучший выбор для шрамов. В молодости я не знал, кем хочу быть и сколько жить. Даже занимался борьбой. После двух разводов выборы в жизни делаю осторожнее. Осмысленнее выбираю упражнения и еду. Чем дольше живу, тем меньше хочется шрамов.…
-
Сколько тренироваться при плохом сне?
Оздоровительный бодибилдинг – это тренировки с остатком сил. Треть сил после тренировки нужно оставлять для желаний других людей: начальника, жены, детей. Умные часы показывают уровень восстановления. Если силы восстановлены на две третьи, то сколько сил оставить на тренировке? Школа ничему не учит, поэтому думать не хочется. Хочется верить, что умные часы скоро станут ещё умнее. Они напишут, сколько раз мне подтянуться, если я глубоко поспал не 42 минуты, а полчаса. Я разговаривал с айтишниками и инвесторами. Говорю: — Давайте сделаем…
-
От бодибилдинга к йоге
Бодибилдинг – это проект, а не образ жизни. У каждого проекта есть конец. Жить хочется вечно. У мышечного роста есть предел. У здорового роста мышц тоже. Есть граница, когда бодибилдинг начинает приносить вред. Но эта граница медиками не установлена. Медицина наука не точная. Растить мышцы на потеху публике – это вредно для здоровья. Когда мышцы выросли до здорового предела, то полезно заняться выносливостью, гибкостью и ловкостью. Когда публика видит здорового человека, который делает растяжку, то говорит: йогой, наверное, занимается. Здоровый…
