Будучи студентом, я осваивал рабочую специальность в рамках диплома инженера-строителя. Мне довелось работать каменщиком. Из опыта я знаю, что каменщику нужны крепкие пальцы и хорошая кистевая динамометрия.
Чем больше сила кисти, тем ближе человек к обезьяне. Сила кисти у шимпанзе весом 70 кг примерно 400 кг. Это в 6 раз больше, чем у спортсмена того же веса.
По медицинским нормам женщина слабее мужчины. Сила кисти у мужчин больше, чем у женщин, примерно в 2 раза. Традиционно именно мужчины должны открывать банки на кухне.
В традиционных культурах рукопожатие между мужчиной и женщиной не допускается. Крепкое рукопожатие – это признак уважения, но оно может сделать женщине больно.
В деловой среде женщины подают руку мужчинам. Офисная жизнь не требует от мужчин крепкого кистевого хвата. Сильный хват нужен каменщикам, механикам и землекопам. Этих мужчин на светские приёмы и деловые встречи не приглашают.
Недавно обедал с другом в ресторане. Рядом сидели матери с детьми. Дети пахли наполненными подгузниками, ибо ничего сами не умеют: ни поесть, ни в туалет сходить. Им ещё многому нужно научиться. Возможно, они захотят стать каменщиками, когда вырастут.
Я вышел в туалет. Возвращаюсь, а одна женщина с ребёнком стоит рядом с другом. Друг держит термос с детским питанием. Потом поворачивается ко мне и говорит:
– А вот Лев Евгеньевич вам сейчас откроет.
Хоть я и не шимпанзе, но в ресторане я оказался ближе всех к обезьяне. Пришлось приложить все 70 кг своей кистевой динамометрии, чтобы открыть термос с детским питанием.
Ни женщина, ни друг не спросили, как мне это удалось. А ведь я даже не каменщик, который привык пальцами держать кирпичи. Я всего лишь сельский учитель. У меня умственный труд. Я не должен открывать крышки в ресторанах. Однако подразумевается, что любой мужчина должен открывать банки на кухне и термосы в ресторане. Никто не смотрит на профессию. Если мужчина – значит должен.
В ТГ-чате мужчин-физкультурников после 40 меня не первый день спрашивают, как укрепить кисть. Скорее всего, у мужчин с возрастом перестало получаться открывать банки. А может, их кто-то просил открыть термос. И мужчины уже не студенты на стройке. Наукой доказано, что с возрастом кистевая динамометрия чахнет. Я сам такие медицинские таблицы видел.
Никому не хочется в традиционном обществе краснеть перед женщиной с банкой или термосом. Вот мужики и спрашивают о волшебных упражнениях для укрепления хвата.
На самом деле я не тренирую хват. Люди не поняли мой принцип базового минимума. У меня нет времени на изолирующие упражнения. Я очень занятой человек. Моя силовая физкультура состоит только из трёх базовых упражнений. Одно из них тренирует широчайшие, бицепсы и хват. Это упражнение – подтягивания. 15 подходов в неделю – это всё, что нужно мужчине, чтобы открывать термосы с детским питанием в ресторанах, даже если он не стал каменщиком.
Всё о базовом минимуме в оздоровительной физкультуре я от души написал в книге «Размер/квартал – 2025»
Интересная статья, а каким образом измеряется эта сила кисти, если выявили даже конкретные показатели?
Стараюсь отжиматься каждый день, а еще использую экспандер для тренировки кисти рук, помогает.
Я так понимаю, сами мышцы главной роли не играют. Как говорил Брюс Ли, сила в костях и сухожильях.
Я не сидячий, но рукопожатие именно как дохлая рыба. Хочу на курсы, сколько времени они длятся?
Какая сила кисти должна быть нормальной у женщины в возрасте 50 лет, вес 62 кг Какие упражнения нужно делать мужчине для увеличения силы в руках?
Интересная статья, с юмором, и в то же время с малоизвестными фактами. Своему мужу айтишнику предложила записаться на курсы. Пока еще раздумывает. Эти занятия позитивно влияют на работу мозга?