Мужчине второй свежести всё равно, как он выглядит. Если лицо – изюм, то что с того?! Морщины красят мужчину. Терять с возрастом эластин – это нормально. Цепляются за молодость только актрисы и нарциссы. Цепляются уколами ботокса. Физкультура и диета – не вариант.
Эластин нужен для эластичности. Неэластичная кожа – это полбеды. Хуже – неэластичные сосуды.
Жёсткие сосуды не любят перепадов погоды. Весной погода за сутки может скакнуть на 15 градусов. Весна – это жаркое время для скорой помощи. Метеочувствительные пенсионеры чаще звонят в 103.
Артериальное давление в жёстких сосудах не хочет подстраиваться под атмосферное. Именно в жёстких сосудах не только повышается давление, но и отрываются тромбы. Март – это плохой месяц для статистики инфарктов и инсультов.
Сосуды бывают разные: капилляры, артерии и вены. Для каждого типа сосудов придумали лекарства. Трусца – не вариант.
Хотя журнал «Diabetes Care» в 2009 году опубликовал данные наблюдений: 3 месяца кардиотренировок у больных диабетом 2 типа снизили жёсткость артерий по показателям скорости пульсовой волны (PWV).
Если нужно выбирать между таблетками и физкультурой, то выбор большинства очевиден. Статины, фибраты, простагландины, спазмолитики, ангиопротекторы, антиагреганты, венотоники. С возрастом человек начинает изучать все эти слова.
Вторая зрелость – это переходный возраст. Где-то в 55 лет, сразу после возраста «бес в ребро», у мужчин наступает спортивная менопауза. Уже нет смысла заморачиваться бицепсами и кубиками на животе. Пора готовиться к пожилому возрасту: изучать лекарства. Изучать технику бега – уже не время. Старую собаку новым трюкам не учат.
Да и кому учить? Педагоги и врачи сами живут на таблетках. Откуда им знать про ЗОЖ. Инженерное дело есть, врачебное дело есть, даже педагогические вузы есть, а ЗОЖ – это личное дело каждого. Нет такого закона: ЗОЖ соблюдать.
Человек – не дурак, он тоже глаза имеет. Смотрит он по сторонам и видит: один сосед курит, пьёт и никак не умрёт. А другой в бассейн записался, но давление всё равно скачет. Не видно связи между здоровьем и ЗОЖ. С чем бы связать болезни?
ЗОЖ – это что-то вроде свободы вероисповедания. ВОЗ даёт нормы ЗОЖ, но выбор оставляет за человеком. Человек сам решает, кто виноват в болезнях. Психоаналитики говорят: «Мы родом из детства. Страдаем от детских комплексов. Ими нас наградили родители». Религии учат: «Всё в руках Бога». Я пробовал винить в своих болезнях родителей и разных богов. Не помогло.
Моё мировоззрение выстроено на личном опыте. Подростком я заметил, что если тренировать мышцы, то они заметно вырастают. Помню, ещё в 1989–1990 годах с осени по июнь я тренировался в зале тяжёлой атлетики. Летом, когда все стали раздеваться, оказалось, что у меня мышцы выросли больше, чем у друзей. Меня стали спрашивать: «Кто виноват?». Я сказал: «Штанга».
У меня есть подозрение, что если бегать трусцой или ещё как удваивать пульс покоя на 5 часов в неделю, и к тому же считать калории и резать салаты, то после 50 лет можно обойтись без таблеток для эластичности сосудов.
А у вас есть знакомые, которые с возрастом пострадали от жёсткости сосудов?
