Начинать никогда не поздно, но береги платье снову. Здоровье, как и честь, тоже лучше беречь смолоду. ЗОЖ не вызывает интереса у широкой публики, потому что потуги стариков в борьбе за остатки жизни зрелище неприятное. Дети не выглядят старше или моложе своих лет. Все дети примерно одинаковые на вид. Чем старше человек, тем заметнее следы образа жизни. Так возникает разница между паспортным и биологическим возрастом. Биологический возраст показывает уровень износа тела. Медосмотры студентов в РФ показали, что их износ на 6…
-
-
Кризис среднего возраста
В 20 лет человеку кажется, что у него всё получиться без потерь здоровья. Будет работа с высокой зарплатой и дружная семья. К сорока годам не всё может получиться, а здоровье уже не то. Человек идёт к психологам, а психологи говорят, что это кризис среднего возраста. Чтобы успокоиться, психолог может подвести к мысли принять данность или начать вторую молодость. Впервые термин кризис среднего возраста описал Карл Юнг в 1921 году. Он прожил 85 лет и считал возраст 40 лет – серединой…
-
Страховка и самооценка
После того, как Брок придумал формулу здорового веса «рост минус 100», владельцы страховых компаний задумались: а стоит ли вообще страховать здоровье коренастых мужчин старше 40 лет? Куприн в рассказе «В цирке» не рекомендовал. Общества взаимопомощи были со времён древнего Египта. Уже тогда взносы многих покрывали риски немногих. Болезнь может случиться с каждым, но это же не образ жизни, а вероятность и статистика. Допустим, что я вам предложу вступить в общество семидесятилетних мужчин, которые живут нормально, как все. Вы будете делать…
-
Физическое здоровье
Здоровье тела – это его способность к физическим нагрузкам без хронических болезней. «Ну ты здоровяк!» Эту фразу не скажут марафонцу. Здоровяк – это Шварценеггер какой-то. Но врач с этим не согласится. Шварценеггер перенёс четыре операции на сердце, а в 2024 году ему поставили кардиостимулятор. Здоровые бицепсы – это слишком мало для физического здоровья. Больше всего люди страдают от больных суставов, а чаще всего умирают от больных сосудов. Спорт не лечит – спорт калечит. Физические нагрузки нужны разнообразнее и легче, а…
-
ЗОЖ и биохакинг
ЗОЖ — это сумма привычек, которые поддерживают здоровье в норме. Зожники не бухают, не бодрят мозги литрами кофе, не заедают стресс тортами, бегают трусцой, не на время. Образ зожника – это пенсионер, который живёт на природе. Биохакинг — это меры для обретения сверхспособностей: работать на 500% и жить вечно. Биохакеры не жалеют денег на расширенные медосмотры и БАДы. У них самые дорогие гаджеты для мониторинга пульса и фаз сна. Они бегают триатлоны на время, жмут лёжа на максимум, а для…
