Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Борьба с допингом

    22 февраля, 2025 /

    Я не люблю проигрывать. Проигрыш меня унижает, поэтому старался не выступать на соревнованиях, в которых не было никаких шансов на победу. Разведки сильнейших стран Мира не сильно глупее меня. Если страна уверена, что проиграет Олимпиаду, то лучше бойкотировать этот праздник спорта. 21 августа 1968 года советские танки вошли в Прагу. Это не повод отказываться осенью того же года от победы на Олимпиаде в Мехико. Американцы взяли 107 медалей, а Советскому Союзу оставили только 91. В 1976 году СССР выиграл у…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    вредные привычки

    Как привычки меняют жизнь?

    16 сентября, 2024
    калории

    Как не считать калории?

    3 октября, 2021

    Цели мужчины на год

    21 апреля, 2024
  • Вредные привычки

    Гормон роста и старение

    20 февраля, 2025 /

    20 апреля 1994 года доктор Дэниэл Радман нашумел своими исследованиями о лечении старения гормоном роста. Оказалось, что если полгода пожилым людям колоть этот элексир молодости, то мышцы вырастают, а жир сжигается на 10-20 лет назад. Очевидно, что с возрастом и с размножением хронических болезней в теле, работы мышц становится меньше, а аппетит к вкусняшкам больше. Это вызывает потерю мышечной и приобретение жировой массы тела. Мускулистый человек выглядит живее и моложе. Одно дело выглядеть, а другое – действовать. Не всякий пожилой…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    психологическая готовность

    Цель в жизни мужчины

    3 марта, 2014

    Коучинг для руководителей

    11 сентября, 2024
    тяжело тренироваться

    Перетренированность симптомы у мужчин

    6 апреля, 2024
  • Вредные привычки

    Анаболики Зиглера

    20 февраля, 2025 /

    Тестостерон приносит много пользы. Во-первых, он добавляет сил яйцам, во-вторых – мышцам. Пожилым мужчинам хочется яйца, как в молодости, потому что деньги уже есть, а сил на женщин нет. У молодых спортсменов в возрасте пубертата есть силы на женщин, но немного не хватает сил на рекорд и медальку. Если парню в пубертате добавить сил в яйца, то это только добавит эрекции. А куда её девать без денег?! У молодых спортсменов есть спрос на анаболический эффект тестостерона, но так, чтобы не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сладости

    Сладкая жизнь и горькая правда

    26 февраля, 2025
    кардио бег

    Спорт знакомства

    2 мая, 2015
    как научиться тренироваться

    Первая тренировка

    21 сентября, 2020
  • Вредные привычки

    Вес и гормоны

    19 февраля, 2025 /

    Врачи говорят, что с возрастом прибавлять в весе – это нормально. Средний вес гражданина в пятьдесят лет на два ведра жира больше среднего веса выпускника школы. Мужчинам водку разрешают покупать примерно с 70 кг, а первый инфаркт наступает в 90 кг. После 45 лет паспорт считается бессрочным. Его можно обменять на свидетельство о смерти. После 45 лет всем уже плевать, что будет с лицом человека: станет оно больше от переедания или меньше от диеты. Если до 45 лет можно похудеть…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировка в жару

    Тренировки в жару

    7 июня, 2024
    фитнес знакомства

    Фитнес зуммеров

    1 июня, 2025
    метод убеждения

    Убеждение как метод воспитания воли

    5 января, 2017
  • Правильное питание

    Какой нормальный вес для мужчины?

    19 февраля, 2025 /

    Всякий мужчина хочет нормально зарабатывать, нормально жить и иметь нормальный вес. В пубертате мужчина хочет весить больше, а после сорока меньше, чем получилось по жизни. В школьные годы юноша идёт в качалку, чтобы набрать вес хотя бы до нормы взрослого мужика, а после сорока хочет сбросить вес до нормы, которою скажет врач. Врачи – они слишком умные и норму веса мужчин определяют через индекс массы тела (ИМТ), в котором вес в килограммах делят на рост в метрах, возведённый в квадрат.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сколько раз в день нужно есть?

    6 июня, 2024
    экспресс диета

    Экспресс-диета

    2 февраля, 2022
    Похудеть и сладкое

    Сколько грамм углеводов нужно в день?

    5 июля, 2024
5556575859

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров