До появления бодибилдинга в моей жизни я радовался простому человеческому счастью – завтрак, обед, полдник и ужин. Потом я решил стать Шварценеггером, а журналы «Сила и красота» стали мне советовать питаться каждые два часа. А как ещё можно набрать массу?
Бодибилдер 90-х – это арбузовые штаны, алкоголичка и баночка с едой. У меня было всё. Ел я везде, где оказывался, каждые два часа: университет, трамвай, раздевалка спортзала или свидание. Я мог девушке купить мороженое, но сам ел рис с минтаем из баночки. Минтай не был слишком вкусным или свежим. Его запах не добавлял романтики, но я качался не для баб, а для себя. Пусть терпят, если хотят быть рядом с будущей звездой Голливуда.
Потом я стал работать фитнес-тренером за деньги. Не всем клиентам нравился запах минтая в фитнес-клубе элитного жилого комплекса с квартирами по 6 миллионов долларов. Да и я уже перестал верить, что стану терминатором.
Когда я отказался от мечты о Голливуде и анаболиков, то надобность питаться каждые два часа отпала сама собой. Однако пищевая труба привыкла к частым приёмам пищи, как у грудничков. Она сохраняла частые позывы к баночке.
Нельзя было просто взять и стать нормальным человеком с понедельника. На массу я питался 7 раз в день. Сразу я сумел перейти на пять. Так прожил год. Потом перешёл на четыре. Ещё через год – на три, потом – на два.
Спустя четыре года я понял, что обед мешает мне зарабатывать все возможные деньги в зале. В то время я читал «Киропедию». Ксенофонт мне написал, что персидские воины ели один раз в день. Я подумал: «Чем я хуже?!». Так я придумал диету воина.
Примерно в тоже время где-то заграницей Ори Хофмеклер читал древне-римские книжки. Оказалось, что тогдашние легионеры были не хуже персов. Они тоже умели есть один раз в день. Так и Хофмеклер придумал диету воина без ссылки на меня.
На диете воина я прожил два года, как взрослая собака. Потом я прочитал, что друзей человека кормят 1-2 раза в день. Годам к тридцати я дал себе слабину и стал есть два раза в день. Так полегче.
Двадцать лет назад я перестал быть персидским молодым воином, но сохранил режим взрослой собаки. Другие зожники считают, что я поклоняюсь богу интервального голодания. Я не против. Главное, чтобы у моей жизни было научное объяснение.
Как сохранить здоровье и улучшить внешность, читайте в книге «Размер/квартал – 2025».
Какие препараты, применяемые в кардиологии, относятся к антикатаболикам? Я знаю об оротате калия (магния) и рибоксине, но они по классификации относятся к нестероидным анаболикам со слабой активностью.
Мне кажется, подойдет любой ингибитор синтеза кортизола. Но если рука потянулась к таблеткам, то не надо ничего придумывать — пейте, как все проверенные временем анаболики. Но! Об этом Вы прочитаете на других сайтах :)))
Меня непонятно почему Лев Вы достаточно лояльны к приёму химиопрепаратов. Ведь одной строчкой Вы написали, что грамотно построенный тренировочный процесс сделает вас спокойными в быту и сожгёт весь картизол в тренировке.
Тренировка правда успокаивает. Конечно, стресс в бытовых ситуациях присутствует, но тренировки, особенно бег, меня заметно успокаивают.
А ещё спасают вечером от голода 😀
Потренировался-голод утих, главное быстро лечь спать, чтобы не чувствовать дискомфорт)