Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • бицепс 1 см
    Вредные привычки

    Саморазвитие спорт

    29 марта, 2014 /

    Каждый мужчина пробует заниматься спортом до 20 лет и после 40, когда «буйство гормонов» и «бес в ребро». В эти непростые годы мужчина делает ставку на «саморазвитие спорт». Саморазвитие спорт до двадцати До двадцати лет не хочется ходить в школу, делать домашку и посещать спортивную секцию, но хочется жрать сладости, смотреть порно и дрочить. Если юноша, вместо школы и спорта, начал читать книги по саморазвитию и ходить в качалку, то он сразу становится героем среди сластолюбивых дрочеров, которые не могут…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Деньги и форма

    30 марта, 2025

    Вес и гормоны

    19 февраля, 2025

    Друзья и кумиры

    13 июня, 2025
  • бицепс 1 см
    Три упражнения

    Программа тренировок грудь бицепс

    29 марта, 2014 /

    Всякий мужчина, когда смотрит на себя в зеркало, то смотрит на грудь и бицепс, ибо спину и трицепс в зеркале не видно. Чтобы в первую очередь нравится самому себе в зеркале, мужчина должен сначала накачать грудь и бицепс. Почему грудь нужно тренировать с бицепсом? Когда профессиональный бодибилдер тренирует трицепс после груди, то он трицепс добивает, ибо базовые упражнения на грудь утомляют не только саму грудь, но и трицепс. После тренировки груди количество подходов на трицепс сокращается из-за усталости трицепса. Если…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    ребёнок подтягивания

    Тренировки подростков

    11 февраля, 2024

    Программа на первую тренировку

    22 июня, 2018

    Боль в мышцах – прогресс или ошибка?

    3 ноября, 2025
  • как похудеть женщине
    Вредные привычки

    Сексуальная совместимость мужчины и женщины

    26 марта, 2014 /

    Сексуальная совместимость зависит от половой конституции. Под половой конституцией специалисты понимают частоту встреч полов. В зависимости от частоты встреч полов теоретики секса различают три типа сексуального темперамента. Низкий сексуальный темперамент Низкий сексуальный темперамент позволяет человеку долго обходиться без греха, бесконечно-долго разговаривать о романтической любви и требовать длительных прелюдий. Для такого человека секс один раз в месяц – это норма, если верить его официальному половому партнёру. Обычно мужчин с низким сексуальным темпераментом женщины отправляют к андрологу проверить уровень тестостерона или в…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    живот деньги

    Как убрать живот мужчине после 40?

    25 февраля, 2024

    Кому нужны знания о здоровье?

    21 января, 2025

    Отцы и деньги

    14 мая, 2025
  • психологический настрой
    Вредные привычки

    Психологический настрой на занятие физкультурой

    9 марта, 2014 /

    Когда пряники заканчиваются, остаётся только кнут. Две психологические причины занятий физкультурой Всякий мужчина из 90-х, когда был школьником, тренировался ради пряников, которые раздавали Шварценеггер и Вейдер. У этих американцев для подвальных качков России 90-х пряники кончились, остались только кнуты из медицинской карты от участковых врачей. В 90-х я приседал со штангой, чтобы бёдра были, как у Тома Платца, а сейчас – чтобы не болели спина и колени. Идти на тренировку за пряником или от кнута – это две главные причины…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    возраст

    Как делать периодизацию тренировок?

    20 ноября, 2023
    как научиться тренироваться

    Первая тренировка

    21 сентября, 2020
    психология начать тренировки

    Как начать тренироваться после перерыва?

    24 мая, 2015
  • лень тренироваться
    Вредные привычки

    Бросить тренировки

    9 марта, 2014 /

    Интересный мужчина интересуется всем: автомобилями, женщинами, спортом, — но всё надоедает, поэтому интересы нужно менять. Как правильно продать на рыке старый автомобиль под видом нового и как правильно бросить надоевшую женщину, написано много всего, а как правильно бросить тренировки придётся писать мне. Что будет с телом, если бросить тренировки? «Чтобы продать что-то ненужно, нужно купить что-то ненужное, а у нас денег нет». Тренировки на теле оставляют следы, но не у всех. Если бабушка на лавочке не говорит про мужчину «вон,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мужчина у зеркала

    Проблемы мужчин в зрелом возрасте

    27 марта, 2024

    Путь к сердцу мужчины лежит через…

    17 октября, 2024
    функциональный бодибилдинг

    Зачем бодибилдинг?

    3 декабря, 2023
399400401402403

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров