Простатит настигает 30% мужчин в возрасте 30 лет, 40% – в 40 лет, 50% – в 50 лет. Кто виноват и какие упражнения делать?
Кто виноват в простатите?
Причин у простатита две:
- Женщина;
- Работа.
Доля бактериального простатита невелика 5-10%, большинство мужчин заражается простатитом от сидячего образа жизни. Одним словом, только у одного из десяти мужчин в простатите виновата грязная женщина, у остальных девяти – профессия. Самый сидячий образ жизни у водителей и офисных работников, коих в современном мире 80%
Симптомы застойного простатита
Застойный простатит имеет следующий список дискомфортов:
- Частый туалет по малому;
- Слабый напор струи;
- Боль в промежности;
- Потеря интереса к женщинам.
Если до сорока женщина отказывается от секса под предлогом «головной боли», то после сорока мужчина избегает женщин под предлогом боли в промежности. Чтобы принудить мужчину к выполнению долга женщина ищет способ его вылечить.
Диагностика простатита
Перед началом лечения нужно точно диагностировать простатит и убедиться, что он не бактериальный. Убедиться, что причина простатита – это сидячая профессия, а не беспорядочная половая жизнь стоит дорого, ибо нужно:
- Доверить свою жопу урологу, чтобы он мог засунуть в неё палец;
- Надрочить эякулят для анализа;
- Сделать урофлоуметрию для оценки скорости потока мочи;
- Сделать УЗИ мочевого пузыря.
Всё это нужно делать каждые 10 дней, пока врачи берут деньги за лечение. Одного врача будет мало, ибо кроме уролога потребуются консультации гастроэнтеролога, иммунолога и андролога.
Чем лечат застойный простатит?
Лечение простатита начинается таблетками, а заканчивается массажем простаты, диетой и физкультурой. План лечения простатита такой:
- Диагностика;
- Курс таблеток;
- Массаж простаты;
- Упражнения Кегеля;
- Диета и физкультура.
Массаж простаты
Анекдот:
Приходит мужик к доктору. Доктор ставит диагноз простатит и назначает курс из десяти сеансов массажа простаты. Мужик приходит на десятый сеанс и видит вывеску «В отпуске». Приходит домой к жене и говорит, что должен закончить курс лечения. Жена говорит:
– Я не доктор, я не знаю, как.
Мужик начинает вспоминать: «Нужно положить левую руку на левую ягодицу, праву на правую и… Ах он пидор!»
Рис. Как правильно делать массаж простаты
Упражнения Кегеля
В 1947 году американский гинеколог запатентовал измерительный прибор «Промежностнометр» для измерения силы мышц промежности и тазового дна. Если есть измеритель силы мышц, то нужны упражнения. Так в 1952 году Кегель придумал упражнения для тренировки мышц промежности и тазового дна.
Как напрячь мышцы промежности? Представьте, что пора в туалет, но прямо сейчас нельзя. Сожмите мышцы, как будто пытаетесь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы — это мышцы промежности.
Общая рекомендация – это напрягать мышцы промежности на 5 сек по 10-20 раз в подходе. Три подхода в день прямо во время сидячего образа жизни – это то, что доктор прописал.
Рис. Анатомия тазового дна мужчины
Физкультура при простатите
На моё отношение к простатиту повлияли две истории, которые я услышал ещё в молодости от старших товарищей.
Однажды сосед спросил у доктора:
– Что делать с простатитом? Промежность болит, член не стоит.
Доктор ответил:
– Как доктор, я должен отправить тебя на анализы, а как сосед скажу: делай по утрам 20 приседаний.
Через три недели сосед был здоров.
Вторая история. 45-летний патологоанатом и бывший чемпион мира по бодибилдингу бегал каждый день по 5 км. Я его спросил: зачем? Он ответил:
– Я делал много вскрытий и видел, какой становиться простата, если не бегать каждый день.
Самое главное
- Лечение простатита процедура унизительная;
- В конечном счёте лечение простатита всё равно придёт к приседаниям и бегу.
Мои клиенты прочитали книгу «Мужчина идёт на спорт», не унижают себя визитами к урологу, висят на доске почёта и хвастаются в чате нашего телеграмм канала.
