Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • учёт калорий
    Правильное питание

    Как не считать калории?

    3 июля, 2022 /

    У детей от природы абсолютный слух и нормальный аппетит, но с возрастом слух остаётся у немногих, а аппетит нарушается у большинства. Чтобы не считать калории, нужно не ломать аппетит. Можно ли похудеть, не считая калории? «Не делайте из еды культа», говорил классик, но был не услышан, ибо «имеющие уши не услышать» Средний человек знает, что о вкусах не спорят, но не знает, что любой вкус: и в музыке, и в еде, — воспитывается с детства. У кого с детства воспитан…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Окрошка Размерквартальная

    29 июля, 2025

    Почему откладывается жир?

    6 июня, 2025
    мышцы и жир дизайн

    Набор мышечной массы при дефиците калорий

    24 июля, 2025
  • Три упражнения

    Тренировки на улице для мужчин

    1 июля, 2022 /

    Тренировки на улице летом в четыре раза популярнее, чем зимой, ибо можно сэкономить сразу и на тренажёрном зале, и на солярии.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Комплекс упражнений для начинающих дома

    Комплекс упражнений в домашних условиях для мужчин

    5 декабря, 2023
    французский жим

    Узкий жим штанги на трицепс

    11 августа, 2021
    гантель бицепс сидя концентрированно

    Изолирующие упражнения

    3 августа, 2025
  • бег похудеть
    Минуты кардио

    Почему бег не помогает похудеть?

    30 июня, 2022 /

    Бег помогает похудеть не всем, а только тем, кто бегает изучает технику бега и не ленится считать калории.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сосуды и возраст

    21 марта, 2026

    Сколько минут кардио?

    24 октября, 2024
    борьба

    Самый лучший спорт

    29 августа, 2026
  • Вредные привычки

    Как не бросить тренировки?

    21 июня, 2022 /

    Если человек выложил фото с тренировки, значит он начал новую жизнь. По количеству фото с тренировок можно судить, сколько раз человек начинал и бросал эту самую новую жизнь.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    колесо баланса жизни

    Колесо баланса жизни

    23 января, 2022

    Мужские качества характера

    5 апреля, 2024

    Информация и знания

    10 января, 2025
  • цель тренировки
    Три упражнения

    Цель тренировки

    18 июня, 2022 /

    Цель спортивной тренировки - это подготовка к спортивному событию, цель оздоровительной тренировки - это лечение болезни, а что значит цель тренировки "для себя", когда человеку не надо идти ни лечащему врачу, ни к спортивному тренеру?

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировка ног дома

    Тренировки ног дома для мужчин

    9 июля, 2025

    Супергерои среди нас

    13 июля, 2025

    Бабский метод

    5 сентября, 2026
273274275276277

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров