Если вы решили подкачать мышцы, то задумались над вопросом места тренировок. Все места для тренировок можно разделить на три большие вида пространств: дом, улица и тренажерный зал. Тренировки дома я назвал домашним бодибилдингом, тренировки на улице — дворовым, а тренировки в тренажерном зале — просто бодибилдингом. Разумеется, все эти тренировки я рассматриваю в рамках натурального бодибилдинга. Попробуйте отвлечься от мнений ботаников и химиков — мастеров разговорного бодибилдинга и фармакологического. Тренажерный зал и бодибилдинг С 1983 по 2009 год я тренировался…
-
-
Раннее детство спортивного мужчины
Чемпион коммуналки Всякий мужчина до пяти лет хочет быть похожим на папу, если папа в доме главный. Мой папа имел высшее образование, а мама закончила ПТУ. Папа бегал марафоны и занимался гантельной гимнастикой по методике Пустовойта, а мама страдала от ожирения и гипертонии. Теоретически папа был умнее и сильнее, но мама вращала им, как шея головой. Глядя, на своих родителей, я хотел быть и головой, и шеей, и мышцами, но так бывает только у волков-одиночек. Конечно, на улице я иногда…
-
Подготовка к соревнованиям фитнес бикини за 2 месяца.
Обычно к соревнованиям по фитнес бикини начинают готовиться либо бывшие спортсменки уровня мастера спорта в легкой атлетике или другом виде спорта, либо те, кто давно уже в теме тренажерного зала. Давно — это несколько лет. Однако с т а ж тренировок и о п ы т тренировок могут не соответствовать друг другу. Я видел женщин, которые через два месяца походов в тренажерный зал приседали со штангой 70 кг по двадцать раз в подходе или тех, кто через двадцать лет…
- Без рубрики
Минус 500 килокалорий в день сжигают 2 килограмма жира в месяц.
С человеком, который знает свой метаболизм и имеет опыт взвешивания еды можно говорить о калориях. Так как калория — это единица измерения энергии, то она требует счета. Люди, которые не любят считать, говорят, что у них гуманитарный склад ума. Гуманитарный подход «может» привести к снижению веса, но подсчет калорий его г а р а н т и р у е т. Если быть точным, то не подсчет калорий, а удержание посильного отрицательного баланса. Каждый солдат должен…
-
ЗОЖ мужчины
Папа, а ты можешь не пить? Могу, но для этого нужна веская причина. ЗОЖ может добавить мужчине 15 лет жизни, но зачем мужчине эти пятнадцать лет? ЗОЖ мужчины до 15 лет Я работаю в школе учителем и вижу, как на перемене мальчики неправильно проходят в ноги и неправильно бьют лоу-кик. Для школьника начальной и основной школы ЗОЖ — это единоборства, чтобы показать своё место среди ровесников. Мальчики до 15 лет увлечены единоборствами и им нет никакого дела до йоги и…
