Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • массаж мышцы болят
    Вредные привычки

    Зачем мужчине массаж?

    5 июня, 2024 /

    Мужчины ходят на массаж реже, чем женщины, особенно если речь идёт о косметическом или лечебном массаже. На спортивный массаж направляют бесплатно спортсменов сборных, ибо спортивные массажисты, как и спортсмены, на зарплате спорткомитета. Средний мужчина может пойти в массажный салон, но «до полного расслабления». Ни спортивные тренеры, ни врачи, ни попы, ни жёны такой массаж не одобряют, ибо он разрушает семейные ценности. Обычно массаж рассматривают в рамках лечения или облегчения от болей, поэтому сегодня работу руками или приборами над телом принято…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Нормальные отношения между мужчиной и женщиной

    15 ноября, 2024
    гто бег спринт

    Между нормой и достижением

    5 мая, 2026
    кардио бег

    Спорт знакомства

    2 мая, 2015
  • вода
    Правильное питание

    Зачем пить воду при похудении?

    4 июня, 2024 /

    Не всякий мужчина знает точно, чего хочет: большой внедорожник или быстрый спорткар, красивую тёлку или хозяйственную бабу, набрать массу или зарельефиться, пожрать или бухнуть. Часто мужчина на диете путает голод с жаждой, и когда ему нужно залить в желудок минеральной воды, он зачем-то затачивает шоколадку. От такой путаницы датчики жажды и аппетита у мужчины совсем ломаются, а внешний вид очень портится. Вся путаница происходит от неумения ждать своего часа. Для мужчины нет ничего труднее дождаться дня зарплаты и времени приёма…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Норма сахара в сутки

    Сколько грамм углеводов нужно в день мужчине?

    31 марта, 2024
    нормы талии мужчин

    Норма талии у мужчин: связь с инфарктом, онкологией и потенцией

    28 января, 2022
    сильное переедание

    Можно ли устраивать читмил?

    15 июля, 2025
  • сколько отжиматься
    Три упражнения

    Польза отжиманий для мужчин

    2 июня, 2024 /

    В большинстве опросов женщины признались, что сначала обращают внимание на руки и плечи мужчин. Шварценеггером мужчина может не быть, но руки подкачать обязан. С точки зрения природы, женщине трудно отдаться в слабые руки мужчине, поэтому в сильных руках женщине легче расслабиться. Чтобы подкачать руки, средний мужчина с деньгами пятнадцать раз в году ходит в тренажёрный зал, чтобы полежать на скамейке для жима лёжа. Жим лёжа не может полноценно заменить отжимания, ибо отжимания – это два популярных упражнения в одном: жим…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    болит плечо

    Болит плечо при жиме

    19 января, 2025
    сколько нужно тренироваться чтобы увидеть результат

    Сколько нужно тренироваться чтобы увидеть результат?

    19 августа, 2022
    бицепс календарь

    Атлетическая гимнастика

    14 апреля, 2022
  • Вредные привычки

    Переедание мужчины

    31 мая, 2024 /

    В 1958-ом году КПСС запретила продавать водку везде, кроме ресторанов, в 1972-ом – ограничила время продажи напитков крепче тридцати градусов, в 1985-ом – запретила самогоноварение. Мужчине мешают пить жена, работодатель, государство, а чем тогда бороться со скукой?! Средний мужчина, который не родился от бога, не готов на подвиг и не может стать национально-значимым мужчиной вынужден от скуки жрать. Мой тесть, когда бросил бить начал жиреть. А чего ещё делать? Не спортом же заниматься? Пить в одиночестве – это глупо, поэтому…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как стать культурным человеком?

    14 сентября, 2024

    Привычка быть оптимистом

    15 августа, 2024
    психологическая готовность

    Саморазвитие здоровья

    4 марта, 2014
  • алкоголь и тренировки
    Вредные привычки

    Алкогольная зависимость мужчины

    30 мая, 2024 /

    В пубертате пробуют секс и алкоголь. Стать хроническим алкоголиком непросто. В алкоголизме нужен стаж и регулярность. Сначала формируется психологическая зависимость. Потом физическая. На формирование физической зависимости уходит 1-10 лет. Однако не каждый пьющий человек становится физически-зависимым алкоголиком. Только половина. Культурные люди могут оставаться культурно-пьющими до самой смерти. Средний пьющий россиянин за год выпивает в среднем по 100 грамм водки в день. Главная психологическая причина алкоголизма – неудовлетворённость жизнью. Средняя жизнь скучна. Согласиться на неё можно только пьяным. Мой папа сказал:…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Деньги и форма

    30 марта, 2025

    Нравы и вкусы

    6 сентября, 2024

    Причины бытовых травм

    16 июня, 2024
238239240241242

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров