Что не убило, то сделало сильнее. Аж дух захватывает! Прыгнуть с парашютом и не умереть. Посмотреть в капюшон смерти и вернуться к привычной жизни: к дивану, торту, экрану. Отдых смена вида деятельности. Отдыхать надо. Отдыхать активно. Чтоб на всю жизнь запомнить. Чтобы было, что рассказать через двадцать лет. Чтоб было, что вспоминать на пенсии. Помню, как тонул два раза – в пять и десять лет. Сорок лет прошло, а помню. Вот так надо жить, чтобы помнить. Спортивная медицина говорит, что…
-
-
Возраст и страховка
Медицинская страховка нужна, чтобы в чужой стране получить помощь врача. Трудно отыскать недорогую страховки для путешественника, чей возраст превышает 55-60 лет. Страховая компания Ренессанс устанавливает ограничение на оформление полиса до 64 лет. В Альфа-страховании после 75 лет коэффициент возрастает с 2,5 до 7. Школьники свои знания оценивают на 5 баллов. Учитель с понижающим коэффициентом – 2,5. Люди с сединой в волосах оценивают свои шансы на жизнь высоко. Страховые компании их не понимают. Уверенность в себе – первое условие великих начинаний……
-
Между рекордами и таблетками
С возрастом мышцы тают. Причины у каждого свои. У кого-то плохой сон, у кого-то проблемы с ЖКТ, у кого-то высокий кортизол. Когда в аптечке семь лекарств, то не понятно, что страшнее. Хочется всё наладить сразу и начать жить по-новому с понедельника. Но не на чем. Несколько органов изношены. Мысли о спорте вызывают у врача озабоченность. Теоретически упражнения на стадионе и продукты на столе могут быть лекарством, но этому методу лечения в медицинских и спортивных вузах не учат. В медицинских вузах…
-
Как укрепить мышцы в пожилом возрасте?
С возвратом теряется мышечная масса. У молодых бодибилдеров больше мышц. Они будут жить дольше? Не всё, что кажется, является тем, чем кажется. Учёные соревнуются за Премию мыши фонда Мафусаила. Чья мышь дольше проживёт, тот получит деньги. Среди мышей-долгожителей бодибилдеры замечены не были. Животноводы пошли по пути бодибилдеров. Расти быстро, умри молодым. Деньги зарабатывают фермеры, чьи скоты растут быстрее. На гормонах телёнок растёт в три раза быстрее. Учёные по-разному подходят к мышам-долгожителям и к мясным породам скота. Какую стратегию жизни выбрать…
-
Что такое анаболик?
Витамин С – анаболик. В физиологии любое вещество, которое участвует в синтезе тканей, называют анаболиком. Например, самым сильным анаболиком признают инсулин. Он участвует в синтезе и мышечной, и жировой ткани. Анаболик — это любое вещество, которое, хоть как-то, помогает синтезировать любую ткань. Слово «помогает» не означает «гарантирует». Даже ударные дозы витамина С не дадут роста мышц без других анаболиков. Другие анаболики тоже бессильны без витамина «С». Однажды в молодости на меня перестал действовать энатат. Я добавил Компливит. Сила и масса…
