Народ мне говорит: здоровье не купишь? Но сам не верит в то, что говорит.
Мужик в 40-50 лет послушает поп-врача и купит бадов тыщ на десять. Я ему говорю:
– Зачем?
А он мне:
– Это же здоровье!
Хорошо, когда здоровье можно купить за 10 тысяч, а если ты сельский учитель с двумя несовершеннолетними детьми и зарплатой 30 тысяч?
Не любит народ ЗОЖ. Хочет разбогатеть и купить здоровье.
Мужчины в самом расцвете ума жалуются врачам на нехватку тестостерона. Поп-врачи говорят то, что скажут фармацевты. Те говорят пейте витамин D3 и будут у вас и свидания, и бизнес-идеи, как в молодости.
Я в молодости мог девушку провожать полтора часа на общественном транспорте. А бизнес-идея у меня была – стать сначала бодибилдером, потом актёром, а потом губернатором богатого североамериканского штата. Вот сколько у меня было тестостерона.
И теперь мне поп-врач в смартфоне говорит: пей D3 и молодость к тебе вернётся, как в сказке. Как же я могу в это поверить в 51 год?
С одной стороны, поп-врачи правы. С 1980 года норма тестостерона мужчин падает на 1% в год.
Когда моему отцу было 40 лет нормой было 25 нмоль/л, а сегодня – 15. Сколько наномолей было у мужиков в 1950-х (времена моего деда), только Богу известно, ибо тестостерон мужики тогда не меряли. Не до того было.
На дворе лето и солнце. Проблем с тестостероном быть не должно, по крайней мере от нехватки D3. Но поп-врачи говорят, что деловые люди сидят под кондиционером и солнца не видят. А если видят, то боятся вместе с ультрафиолетом схватить меланому, поэтому мажутся защитным кремом.
Соглашусь. Если настоящий мужчина боится солнца, то шкура норму D3 не произведёт. Даже летом 80% москвичей не получают норму солнца и живут с дефицитом D3.
Я и сам был таким, когда очень любил деньги. Я выходил из дома в 5 утра, когда солнце только вставало, а домой приходил в полночь, когда оно уже спало. Когда солнце было, я был на работе. Даже летом я был, как белоснежка, но с тёмными кругами под глазами.
Чтобы не убивать себе почки конскими дозами D3, которые рекомендуют поп-врачи состоятельным биохакерам, я соблюдаю нормы ЗОЖ. Это всего лишь 30 минут солнца летом. Если эти полчаса совместить с трусцой или стрит-воркаутом, то можно ещё сэкономить на метформине, который типа лечит инсулинорезистентность.
Больше о том, как вести ЗОЖ вместо биохакинга, я пишу в руководствах:
