Чтобы потренировать все мышцы верхнего плечевого пояса, нужно два упражнения, а чтобы потренировать ноги, ещё одно, то есть 90% мышц можно потренировать тремя упражнениями на тренировке.
-
-
Техника силовых упражнений
Технику упражнений в тренажёрном зале не обязательно изучать тем, кто не ошибается и не травмируется, но 70% людей получают травму в тренажёрном зале в первые два месяца. Строгое и взрывное исполнения упражнений По телевизору штангисты и гимнасты делают взрывные движения, поэтому мужчины с дивана с предожирением, думают что могут так же. Самый травмоопасный вид спорта — это кроссфит, но даже кроссфитеры, перед тем, как делать взрывные движения, изучают технику упражнений в строгом исполнении. Строгое исполнение означает полный контроль движения на…
-
Социальная адаптация и возраст
Каждый мужчина ищет своё место в коллективе, которых обычно два: работа и семья. С точки зрения экономики неоплаченная жизнь – это досуг, а значит семья – это хобби мужчины. В свободное после работы время мужчина может завести себе семью или кота. Совсем эгоистичные мужчины после работы идут на индивидуальный спорт: к штанге или на беговую дорожку, – не имея хороших социальных отношений после работы. Количество и качество социальных связей определяет социальную адаптацию мужчины: «скажи мне кто твой друг и я…
-
Сколько денег нужно человеку?
Нужда в деньгах зависит от уровня жизни и активности человека. Меньше всего надо старикам, ибо у них мало сил, желаний и тестостерона. Чтобы старик не жаловался на ущемление своих прав, дома престарелых в регионах его должны содержать на 2 тыс. руб. в день, а в Москве на 4 тыс. Молодому мужчине с высоким тестостероном, который хочет красивую содержантку и несколько детей, нужно зарабатывать больше, ибо у «цветов жизни» и «принцесс» прав намного больше, чем у «старых пердунов». Так мы незаметно…
-
Как найти работу мужчине после 50 лет?
Во многих школах есть стенды с рекомендациями для детей о том, как выбрать профессию. В них четыре простых вопроса: Что я хочу? Что я могу? Кому это надо? Хватит ли здоровья? Во времена популярности ДОСАФ и авиамоделизма дети хотели быть космонавтами, но лётчику-космонавту здоровье нужно, как у космонавта, а без спорта в космосе тяжело. С плоскостопием, сколиозом, ожирением и кариесом в космос не брали. Если ребёночка повели в музыкальную школу на скрипку, то про космос можно забыть. 50 лет –…
