Все фитнес приложения можно условно разделить на каталоги и трекеры. В каталогах собраны тысячи поз, в которые нужно вставать, чтобы это как-бы способствовало анатомическим улучшениям тела. Например, «жим лёжа», «сгибания рук сидя», «тяга в наклоне». «Лёжа», «сидя», «в наклоне». Ничего не напоминает? Трекеры считают количество движений в этих позах. Например, «50 подтягиваний», «200 отжиманий», «300 приседаний». Чтобы подкачать мышцы нужно каких-то два приложения: одно для выбора поз, другое для подсчёта движений. К сожалению подкаченные мышцы не видны под тридцатью…
-
-
Цель тренажёрного зала
Двадцать три года назад, когда я только устроился на работу фитнес-тренером, мне попалась книга про фитнес, в которой было написано, что женщины предпочитают групповые занятия, а мужчины — тренажёрный зал, потому что мужчинам нужна цель. За двадцать три года я понял, что это не правда. Мужчинам цель тоже не нужна. Женщины скачут на групповых программах даже без иллюзии цели. А у мужчин эта иллюзия есть. Они хотят пожать сто килограмм на шесть раз. Беда многих неудачников заключается в том,…
-
Про главную ошибку и кризис среднего возраста
Есть термин «детские болезни», есть термин «болезни пожилых», но нет термина «болезни среднего возраста». Зато есть термин «кризис среднего возраста». В среднем возрасте люди переосмысливают свою жизнь, когда попадают в ловушки карьеры и брака. Если у человека всю жизнь хорошая зарплата и добрый начальник, а жена не изменяет, не устраивает истерик и вкусно готовит, то несчастный человек так и умрёт несмышлёнышем. Большинство нормальных людей будет вынуждено платить алименты и кредиты, чтобы остаток жизни переосмысливать ловушки брака и карьеры. Средний возраст…
-
Про курсы лечения и обучения
Если у человека проблемы, то нужно назначить курс лечения или курс обучения. Под курсом лечения и курсом обучения простодушный человек понимает отрезок времени, за который решается проблема. Под проблемой простодушный человек понимает дискомфорт. Например, я испытываю некоторый дискомфорт, когда не понимаю иностранную речь. Причём такой дискомфорт испытывают 70% россиян. Два из трёх россиян говорят, что знать иностранный язык — это хорошо. Сегодня почти в каждом микро-районе можно увидеть кучу вывесок «Курсы английского языка» Теоретически, если пройти курс английского языка, то…
-
Как замедлить старение?
Когда мне ещё не было тридцати, я любил подшучивать над сорокалетними. Над одним своим другом, которому было сорок пять, но у него было спортивное тело, я решил подшутить и сказал: — У твоего сына есть дети?— Нет.— Ты уверен? Он улыбнулся и ответил: — Не страшно быть дедушкой — страшно спать с бабушкой. Сейчас многие говорят о том, что хотят прожить хотя бы до 90 лет. Это всё равно, что говорит: «хочу в загашнике хотя бы миллион долларов». В Москве…
