«У меня повышенное давление. Врач разрешил мне тренироваться, но с небольшими нагрузками. Я хочу нарастить немного мышц, но для этого нужно увеличивать вес штанги. Могу ли я тренироваться и не вредить своему здоровью» – Анатолий, 35 лет, Екатеринбург Список запрещённых видов спорта для гипертоников В список запрещённых видов спорта для гипертоников врачи внесли: Тяжёлую атлетику; Гиревой спорт; Бодибилдинг. Если готовится к Олимпиаде или Олимпии, то на месте врачей гипертонику следует запретить тяжелую атлетику и бодибилдинг, а не месте спортивного тренера…
-
-
Сколько стоит самостоятельная тренировка?
Вы успешный человек и вам хочется иметь тело достойное вашего автомобиля? Вы думаете, какой выбрать фитнес-клуб? На что следует обратить внимание при выборе фитнес клуба? На атмосферу! Для кого создан фитнес-клуб? Бытует мнение что мериться силой — это удел молодых мужчин, поэтому если какая-то женщина хочет найти крепкого и еще здорового мужика для каких-то нужд, то ей разумнее было бы пойти в тренажерный зал. В 70-х годах так формировалась клиентская база тренажерных залов: на десять молодых студентов, охранников или каменщиков…
-
Питание йогов, бодибилдеров и марафонцев
Мужчина после 40 поднимает кровяные давление и сахар, наращивает жир, но опускает тестостерон и теряет мышцы. Не понятно, почему мужчина вместе с мышцами и силой теряет гибкость, ибо маленькие мышцы растянуть проще, чем большие. Что может быть хуже, чем после 40 лет стать жирным, слабым и негибким?! Питание и свойства мышц Бодибилдеры налегают на животную пищу, йоги на овощи, а марафонцы на крупы. Наблюдения за повадками бодибилдеров, йогов и марафонцев заставляют задуматься о связи питания и физических качеств: силы, гибкости…
-
Кремлевская диета или вегетарианство?
Кремлевская диета — это русская версия диеты Аткинса. Кто знает Аткинса в России? А Кремль знают все. Все знают, что если в Кремле это оценили, значит вещь стоящая. Однако разрешите кремлевскую диету отождествить с диетой Аткинса, потому что о ней мне известно больше. Аткинс был доктором. Специализировался этот доктор на болезнях сердца. К кардиологам чаще всего обращаются люди с лишним весом. Аткинс понимал, что болезни сердца вызваны большой массой тела, поэтому старался помочь своим пациентам советам о том,…
-
Похудел бывший
Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Благими намерениями вымощена дорога в ад. Зачем похудел бывший? Когда мужчина знакомится с женщиной, то обещает больше зарабатывать, а женщина обещает меньше весить. Любовь – это когда жиреют вместе. После ночного зажора на работу не хочется. Мужчина, как всегда, обманул женщину: весит больше на работу не хочет. Мужчина обманул, женщина бросила. Женщина не виновата. Надо жить дальше, а как? Вокруг нормальных мужиков нет, а бывший похудел. Ради какой-то другой похудел, у которой и…
