Стоило мне нахаляву поесть в Яндексе, как сразу посыпались комментарии о неправильном сочетании продуктов. О том, что есть нахаляву – это правильно, даже не обсуждается, но как правильно сочетать продукты? Избыточное питание и правильное сочетание продуктов Мои наблюдения показывают и fatsecret это подтверждает, что некоторые многие люди питаются с положительным балансом – с избытком. Однако им нисколько не кажется, что они переедают или обжираются, потому что привыкли есть с прицелом на прибавку веса, хотя цели такой в жизни не…
-
-
Какие тренировки приносят радость?
Радость в широком смысле слова – это положительная эмоция человека, которая считается противоположной грусти. Обычно удовольствия связывают с телом, а радость с душой – психикой человека. Разнообразие тренировок и радость Есть мнение, что если разнообразить тренировки, то они становятся нескучными, негрустными, веселыми и радостными. Например, кроссфит: там есть термин «тренировка на день» – каждый день новая непохожая, неожиданная тренировка. Что может быть лучше неожиданной тренировки – неожиданной радости? В природе человека заложена радость от новизны. Дети любят пробовать все неизвестное…
-
Желание тренироваться или воля к тренировкам
Легко следовать порывам – трудно укрепить волю В то время, когда Котлер учит бизнесменов узнавать и управлять желаниями покупателей, я учу клиентов распознавать и управлять своими желаниями. Желание поесть или побегать приходят не из неоткуда и приводят к чему-то – не всегда к хорошему. Почему одни от тренировок получают травмы, а от диет срывы; другие – хорошее самочувствие и образцовое тело? У всех людей есть желания, но у одних людей желания мимолетные и похожи на порывы, у других желания долгие.…
-
Мясо рост мышц
Всякий мужчина, который решил набрать немного мышечной массы, знает, что мышцам нужны белки. Рациональное питание и белок С точки зрения рационального питания организму нужны: Белки; Жиры; Углеводы. С жирами и углеводами у мужчины на столе проблем нет, ибо в любом продукте есть масло и сахар, а что делать с белками? Мужчина не может себе позволить долго стоять у плиты и жена его это делать тоже не может, ибо её либо нет, либо она кем-то занята, поэтому мужчина ищет быстрые решения…
-
Бег и мышечная масса
Среди бодибилдеров часто можно услышать речи, вроде того, что: «Если я не успеваю на автобус, то я за ним не побегу. Я массу набираю». Часто, те кто хочет набрать массу, намеренно избегают лишних движений, не говоря уже о том, чтобы добавить беговых нагрузок к своим тренировкам. Однако, есть и другое мнение. Доктор Буланов утверждал, что бег является природным анаболиком и помогает наращиванию массы. Я исследовал этот вопрос, и вот к каким выводам пришел. Первое, из чего я исходил в своих…
