Вопросы о здоровье мужчины задают медицинским сайтам в интернете и друзьям на работе. С точки зрения врачей, спортом заниматься нельзя никогда и никому, а с точки зрения друзей пить можно всегда, даже вечером перед тренировкой. Степень опьянения до тренировки У алкоголя есть дозы со степенью опьянения в зависимости от массы тела. Степень опьянения измеряется концентрацией алкоголя в крови: менее 0,3 ‰ — отсутствие влияния алкоголя; от 0,3 до 0,5 ‰ — незначительное влияние алкоголя; от 0,5 до 1,5 ‰ —…
-
-
Зачем легко тренироваться?
У каждого человека в жизни могут наступить трудные времена, когда он «ставит тренировки на паузу». Нужно ли в трудные времена лёгкие тренировки, если весь интернет кричит, что тренироваться нужно только до отказа. Цели тренировок и периодизация У обычного человека периодизация тренировок – это «в мае пора заниматься, чтобы летом быть в форме». У людей серьёзных тяжёлые тренировки чередуются с лёгкими, чтобы быть в форме всегда, а не убиваться до отказу к лету. Природа не терпит прямых линий, поэтому прогресс в…
-
Как избежать лишнего веса у детей?
Всякий родитель, который избежал лишнего веса, может уберечь от лишнего веса своего ребёнка. И сказал Бог «Всякой твари по паре» Люди с лишним весом чаще женятся на тех, кто тоже имеет повышенный вес. Стройные люди тоже чаще женятся на худых. Шведские ученые считают, что это приведет к еще большему распространению ожирения в будущем. У ребенка из пары тяжеловесов риск возникновения ожирения в 20 раз выше, чем у ребенка стройных родителей. На развитие ожирения влияют не только быт и привычки питания,…
-
Секреты тренировок
У каждого тренера есть свои секреты, которые он раскрывает только за деньги. Секрет тренировок бодибилдеров Звёзды Голливуда любят ходить на соревнования бодибилдеров и заводить с ними дружбу за кулисами, чтобы узнать секреты быстрого набора мышечной массы и сжигания жира к съёмкам фильмов. Если актёру пообещали за съёмку в фильме несколько миллионов долларов, то ему не жалко отдать несколько тысяч долларов участнику мистера Олимпии, чтобы тот сказал правду. Обычно звёзды Голливуда и звёзды бодибилдинга говорят, что правильно питаются и правильно тренируются,…
-
Что такое активное долголетие?
Каждый второй мужчина в России не доживает до пенсии. Это хорошо для пенсионного фонда, но плохо для мужчины. Активное долголетие и перенаселение Ученые по-разному объясняют процессы старения, но одной из гипотез геронтологов является теория запрограммированного самоубийства. Для природы – это вполне разумное решение с точки зрения профилактики перенаселения планеты. Экономисты начислять пенсию после 65 лет, потому что пользуются статистикой. Средняя продолжительность жизни мужчины в России 66 лет. Сорок три года мужчина платит пенсионному фонду, а фонд мужчине только год. Есть…
