Многим людям не хватает мотивации к полезным привычкам, например, заниматься гимнастикой, бегом или резать овощи. Всё это надо себя заставлять, а хотелось бы делать на автомате, не задумываясь и не страдая.
Человек-осознанный формирует привычку при помощи трекера. Трекер помогает визуализировать прогресс. Однако трекеры пугают даже осознанных людей. А что, если человек-трусливый увидит не прогресс, а неудачу?! Кому нравится осознавать себя неудачником?! Что может быть страшнее, чем увидеть себя таким, какой ты есть?!
Нет ничего проще, чем открыть смартфон и посмотреть число шагов. Если человек сходил погулять с друзьями на день города и выпил пива с шаурмой, то шаги смотреть нестрашно. Иногда на пьяную голову можно находить и две нормы. Но как посмотреть среднесуточное количество шагов за год?! Там можно увидеть норму пожилого человека. Клиенты в домах пенсионеров делают по 2000 шагов в день.
Осознанно набирать шаги – это так же страшно, как осознанно тратить деньги. В онлайн-кабинете Сбербанка есть сервис «Мои финансы». В нём есть раздел «Расходы». Не для того банки придумали кредитные карты, чтобы люди смотрели в раздел «Расходы»
70% людей имеют лишний вес и 70% людей не имеют накоплений.
Больше половины людей с накоплениями – это люди старше 60 лет. До 60 лет накопления не нужны, ибо они есть у родителей-пенсионеров. Разве старики молодым не помогут?! Молодой-человек физкультуру и бережливость оставляет на старость, когда помогать уже некому.
Иногда я общаюсь с людьми старше 60 лет. Вершиной своей мудрости они ставят размер своей кубышки. На детей надежды нет, ибо им Бог ума не дал, а времени проверять уроки не было. Единственное, что спасёт в чёрный день, – это кубышка.
1917, 1947, 1961, 1990-1992, 1998 годы показали, что кубышка не надёжна, как дети.
Копить резервы здоровья – это как?! Кто может посчитать сколько здоровья осталось?
Недавно был на отдыхе. Немолодые люди с плохим здоровьем радовались лишним калориям и неосознанным тратам. Молодые люди наслаждались молодостью и любовью. Одна молодая влюблённая парочка спросила меня: «Вы в хорошей форме. Чем занимаетесь?» Я ответил: «Старею». Молодёжь надо мной посмеялась. Никто из них не спросил: «А если серьёзно?» Хочется думать, что Бог дал или от родителей осталось.
Осознанно стареть тоже надо уметь. Я веду трекер привычек Размер/квартал и всем его советую…, если спрашивают.
