«Спортсмены – это обычные люди, которые могут пить водку и есть жаренную картошку, но при этом оставаться в спортивном теле. Это значит, что спорт не позволяет толстеть». Так думают мещане. Тренажёры для обычных людей Тренажёры были придуманы для адаптации людей с малоактивным образом жизни. Первые тренажёры были придуманы для больных с постельным режимом, чтобы вернуть их к нормальной жизни и научить ходить. Позднее тренажёры стали ставить не только в больницах, но и в фитнес-клубах, ибо малоподвижный образ жизни нужно было…
-
-
Похудеть спорт питание
Тяжело держать диету лёжа на диване, когда холодильник рядом, поэтому есть смысл худеть со спортом. Главный секрет похудения Средний человек в возрасте после сорока хочет похудеть уже лет двадцать, но не может этого сделать, потому что допускает ошибки большинства. Секреты любого дела знают мастера, но секреты потому и секреты, что их скрывают от большинства. Гари Гудини были волевым спортсменом, но этого для фокусов было мало. Он знал секреты: законы физики, которые не пригодилась большинству людей в школе. Гари Гудини хотел…
-
Процент нормальных людей
Нормально – это, как у людей, поэтому нормально – это 95%, а 5% людей, которые попадают в новости – это ненормально. Нормальная жизнь Любители экстремальных диет совсем недавно хвалили палео-диету и говорили, что в эпоху палеолита люди знали, как нужно правильно питаться, а значит нужно по вечерам съедать два фунтовых стейка для здоровья. Противники теории здорового образа жизни в эпоху палеолита говорят, что первобытные дикари, которые не умели читать, имели среднюю продолжительность жизни 20 лет. Средняя продолжительность жизни равна ожидаемой…
-
Социально психологические факторы выгорания
Оплачиваемый труд, конечно, радует, но оплачиваемое безделие всё-таки желательнее. Факторы социально-психологического выгорания Средний мужчина получает на 20% больше средней женщины, но средняя женщина ищет не среднего, а настоящего мужчину, который получает хотя бы в 10 раз большее её, потому что мужчина должен содержать семью, как это было в царской России. Карта желаний мужчины и женщины понятна, поэтому на мужчину давят факторы социально-психологического выгорания: Высокая рабочая нагрузка; Высокая ответственность за работу; Недостаток социальной поддержки; Маленькая зарплата; Чужие решения. Например, у меня…
-
Силовые тренировки помогут похудеть?
Фитнес-тренеры любят говорить, что мышцы сжигают жир, поэтому силовые тренировки помогают похудеть. Калорийность силовых тренировок Среди мужчин силовые тренировки обычно начинаются и заканчиваются жимом лёжа. Когда я успеваю сделать 30 подходов за тренировку, в фитнес-клубе, тренеры с клиентами на трёх лежаках успевают сделать только жим лёжа. Так как я тренируюсь утром, то на этом всем пора заканчивать и идти на работу. У женщин силовые тренировки – это группа тренажёров с автомобильной посадкой на все мышцы тела. Одним словом, силовые тренировки…
