Для спортивного тела полезные привычки нужно развивать, вредные — ограничивать.
Полный отказ от алкоголя нужен водителям, детям и беременным женщинам.
Вредные привычки вредят и мозгу, и телу. Когда меняется химия мозга, у тела возникают две проблемы:
- ломается датчик аппетита
- нарушается сон.
Повышенный аппетит кормит жир. Короткий сон убивает мышцы. К сорока годам мужчина получает жирно-костлявое тело.
Самые популярные вредные привычки:
- сахар
- кофеин
- алкоголь
Для спортивного тела нужны хотя бы 45 подходов силовых упражнений и 20 км трусцы. Спорт — это механическая нагрузка на тело. Сахар, кофе и алкоголь — токсическая.
Ресурсы тела ограничены. У него есть предел суммы нагрузок. Когда сумма нагрузок превышает предел прочности организма, случаются болезни и травмы.
Думаю, в даном случае, лучше употребить словосочетание \»привыкло утилизировать\», а не \»привыкло перерабатывать\»ибо, по-моему мнению, назвать \»переработкой\» то, что потом превращается в лишний вес, назвать нельзя. А вот означенную 1000 Кал организму приходится именно перерабатывать.
Вот и получается как тот гость, который \»шляпу взял — прошляпил трость, поднял трость — роняет гвоздь\».