Не опираясь на свой опыт приема лекарств, я решил провести анализ исповедей тех, кто принимал стероиды. Первые откровения, найденные мной, были записаны в 1962 году.  Малые дозы тестостерона  В доарнольдовскую эпоху люди радовались малым успехам. Так один атлет пишет: «Я начал тренироваться в одиннадцать лет. За пятнадцать лет тренировок я довел жим лежа до 120 кг… Первый курс дианабола я начал с 10 мг в день. За семь недель я увеличил жим лежа на двадцать килограмм». Что такое десять миллиграмм…

Всем известно, что осенняя депрессия выражается классической триадой: снижение настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью. Осенняя депрессия и питание Животные осенью запасаются витаминами на зиму, потому что природа летом и осенью плодоносит. Но человек продолжает потреблять мало-витаминную еду на бегу, которую успевает быстро купить в ларьке и разогреть в микроволновке. Летом витаминов мало, осенью мало и что думает тело? «Плохи дела, скоро зима, а витаминов нету» При таком раскладе любое тело впадёт в осеннюю депрессию, выраженной двигательной и мыслительной замороженностью…

Сидячий образ жизни и физкультура Для большинства людей фитнес — это досуг вроде театра или дачи в выходные. Сходить в фитнес-клуб потусить — это получить новые впечатления: людей посмотреть и себя показать. Именно поэтому, мне как тренеру, часто приходилось отвечать на вопрос: а можно ли тренироваться раз в неделю? Не многие люди рассматривают фитнес, как ежедневное занятие, тем более на фоне расхожего мнения, что «каждый день тренироваться нельзя, а то мышцы не восстановятся». Учёные всерьёз рассматривают вопрос: можно ли заменить…

Аллергия растёт с каждым годом и к 2050 году бОльшая часть людей будет иметь аллергические реакции. Большая часть — это значит больше половины. Это три патрона в барабане, если вы решите сыграть в русскую рулетку. Сейчас аллергические проявляйся беспокоят только 35% людей. Это два патрона в барабане. Если каждый третий кашляет или чешется, то согласитесь, это интересная тема, чтобы о ней поговорить и над ней подумать. Вы спросите, а чего это Лев заговорил об аллергии? Он что закашлял или зачесался.…

В поисках интересной всем темы я набрёл на слово «варикоз». Несмотря на то, что турникмэны в своих роликах не поднимают эту тему, она волнует 35 миллионов человек в России. Специально для этой третьи населения людей официальная медицина 7 лет учит врачей по специальности флеболог. Так, как флебологи иногда дают свои рекомендации по вопросам тренировок, то тренеры должны давать рекомендации по обслуживанию своих вен. Согласитесь, это справедливо! Обычно флебологи пациентам говорят: «Никакого спорта!». Это значит, что спортивные тренеры должны говорить: «Никакой…