«Я занимаюсь фитнесом, но у меня проблемы с метаболизмом… \”(из письма читателя)  По роду своей деятельности, мне часто доводится слышать слово „Метаболизм\”. Нет, я не доктор, не ученый, не студент медицинского или физкультурного ВУЗа. Я простой фитнес тренер. Вы можете подумать, что я слышу это слово на курсах повышения квалификации сотрудников фитнес индустрии в предмете „биохимия\”, на которые приходят с лекциями светила науки и учат не столько физиологии, сколько латыни… Не совсем! Я слышу это слово почти каждый день от своих клиентов — простых офисных работников.  Метаболизм — это что-то злое, которое портит людям фигуру. Да, люди так и говорят: „У меня проблемы с фигурой и весом, потому что у меня плохой…

Тренироваться начал недавно. Мышцы растут медленно. Может быть я мало ем? Может мне нужен протеин? Я целый день работаю, поэтому днем не могу нормально поесть.  Виктор, 32 года  «Мало и редко – не одно и то же» Сейчас жизнь такая – никто не может нормально на работе поесть. Еда в современных кафе и столовых не пригодна для людей, которые хотят сохранить природную силу мышц в городских условиях.  Обычно, еду, которую нужно потребить в день разбивают на приемы пищи. Каждый прием…

Нет не виновных – есть непризнавшиеся. Моя работа заключается в том, чтобы добиться от клиента признания. Более половины людей не хотят идти на сотрудничество. Они платят деньги не за решение задачи, а за оправдание порока.  Оправдывать дело адвоката. Исправлять – дело исполнительного органа. Если ко мне приходит человек, который не есть сладкого, но имеет жировую подушку безопасности, то я провожу расследование, и если у него есть объяснение этому приобретению, то я отпускаю его с миром и с деньгами. Если он…

Уровень сознания и уровень физической подготовки находятся в обратно пропорциональной зависимости. Это известно всем и давно. Кому не известна фраза «тупой спортсмен»? У этого явления есть простое объяснение. «Сейчас я вам все объясню» Ко мне поступил вопрос: «Как укрепить спину, если человек ведет сидячий образ жизни? Какие делать упражнения, если болит спина?» Это проблема и широко распространенная. Споросите у Дикуля.  Чтобы решить эту проблему, используются томографы за миллионы долларов и доктора с многолетним образованием. Чтобы объяснить эту проблему людям с…

Вы хотите нарастить мышцы, но иногда не высыпаетесь. Это плохо, потому что сон важен для роста мышц. Однако мало людей, готовых отдать все ради фигуры Шварценеггера, но есть много людей, которые хотят иметь просто хорошую форму. Вы ходите в тренажерный зал, тужитесь с железом 2-3 раза в неделю, пьете протеин, а мышцы не растут? Вы даже отказались от ночных клубов по пятницам? А мышцы все равно не растут? Пришла пора узнать, какой минимум сна нужен, чтобы мышцы стали расти. Признаки недосыпа У меня много клиентов, которые хотят набрать мышечную массу. Появляясь на моих еженедельных консультациях, они…