Почему от сладкого не толстеют?

$\"сладкое$ Нет не виновных – есть непризнавшиеся. Моя работа заключается в том, чтобы добиться от клиента признания. Более половины людей не хотят идти на сотрудничество. Они платят деньги не за решение задачи, а за оправдание порока.

Оправдывать дело адвоката. Исправлять – дело исполнительного органа. Если ко мне приходит человек, который не есть сладкого, но имеет жировую подушку безопасности, то я провожу расследование, и если у него есть объяснение этому приобретению, то я отпускаю его с миром и с деньгами. Если он признает свою вину, то я отнимаю у него деньги, время и силы. Напрягаю его мозг, мышцы и совесть.

Чем отличаюсь я от телеведущих. Я не копаю ответы там, где их нет. Если человек обжора и лакомка, то я не ищу научного объяснения этому явлению в химических формулах глюкозы и триглицеридов или в двигательной активности неандертальцев.

Грубое упрощение и пошлое обобщение мешает работать с личностью. Зачем говорить фразу «Все мы с вами…», которую можно закончить чем угодно: от «едим глюкозу» до «вальяжно ходим». Чтобы стать ко «всем» чуточку ближе? Чтобы понравится «всем»? Хорошего на Земле немного. Если вы хотите отличаться красотой, то ищите не общее со «всеми», а общее с лучшими.

От сладкого действительно трудно растолстеть. Но я давно не видел людей, которые едят сладкое. На моих глазах люди едят не сладкое, а сладко-жирное.

Бывает, что клиент меня сильно мучает и требует разрешить есть сладкое. Иногда я соглашаюсь, но с условием, что он будет есть сладкое, а не сладко жирное. Например, зефир или мармелад – там чистый сахар и никаких жиров.

Уже через неделю к человеку приходит понимание того, что сладкое не облегчает диету, потому что очень хочется не сладкого, а сладко-жирного.

Если не контролировать жиры, то отказ от сладкого даст снижение веса на два литра отечности – тоже не плохо. Но чтобы исчезал жир, нужно убрать и жиры, и масла из холодильника.

$\"персональный$ Нина Васильевна говорит, что не покупает сахар. А еще нужно не покупать масло. Причем масло нужно «не покупать» в рамках допустимой калорийности, а для этого нужно уметь считать калории.

Все продукты содержат жиры. Особенно много жира залито в промышленную – готовую еду. Изучайте таблицы калорийности и упаковки продуктов. Следите за тем, чтобы жиров в тело поступало не более одного грамма на килограмм массы тела.

Простой вывод: не забивайте голову формулой глюкозы; не думайте о неандертальцах; не слушайте Малышеву – она только оправдает ваши недостатки с глупой улыбкой на лице; считайте калории и контролируйте жиры.

Лев Гончаров – тренер с 1994 года

+7(916)611-73-72

Смотрите это видео на YouTube

0 0 голоса

Рейтинг статьи

0 комментариев

Старые

Новые Популярные

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии

AlexAlex

21 апреля, 2015 9:10 дп

Аааа, так значит можно-таки сладкое есть))) Ура)))

Лев, а что такое сладкое и сладко-жиркое, по сути понятно, а на примерах. В видео вы привели пример сладкого, но не привели пример сладко-жирного.

И как в жизни обычному, неподготовленному человеку, который едва умеет читать, например такому как я, отличить сладкое от сладко-жирного?

Спасибо за совет!

Natali

23 апреля, 2015 2:13 пп

Сладкое-пастила или мармелад,мед или обычный сахар.жирно-сладкое шоколад,мороженное)вот научилась я готовить нежирные сладости,а всё равно шоколадку съесть хочется ))))))

Vladislavikus

23 апреля, 2015 4:05 пп

Цитата: Natali

вот научилась я готовить нежирные сладости,а всё равно шоколадку съесть хочется

сырые (не обжареные) какао-бобы помогают

24 апреля, 2015 6:41 пп

Цитата: Vladislavikus

В них жира много)

24 апреля, 2015 7:06 пп

во-первых, значительно меньше, чем в шоколаде (шоколад изготавливается из молотого какао, сахара и пальмового масла), а во-вторых, это высоко-ликвидный растительный жир, который очень полезен сердцу и сосудам.

25 апреля, 2015 8:29 пп

С точки зрения сердца и сосудов может и да,а с точки зрения лишнего веса нет разницы какой жир)меня так мой тренер научил).Растительный жир \”не забивает\” сосуды в отличии от животного.
Вот для сердца и сосудов самое лучшее это бег и закаливание.:)

27 апреля, 2015 6:59 пп

Вот для сердца и сосудов самое лучшее это бег и закаливание.:)

Я по доброте душевной порекомендовал ему как новоявленному \”опорнику\” больше не трястись об грунт, а продолжить тренировать сердце и сосуды в условиях гидро-невесомости, но \”специалисты\”, уже подсевшие на его регулярные платежи, сообщили ему, что в его случае бассейн бесполезен, и даже вреден, что занимаясь только с ними, на их особенных тренажёрах, он сможет восстановиться (видите ли, особенный баланс напряжений его мышечного корсета может привести к усугублению диспропорций в силе мышц, если он начнёт плавать

)

Вот такие грустные последствия от бега по пересечённой местности бывают – куда уж там зёрнам какао – они абсолютно безобидные 🙂

27 апреля, 2015 11:29 пп

Встретился я тут вчера с одним нашим со Львом общим знакомым. Бегал он для сердца и сосудов, даже к полумарафону готовился. А потом что-то хрустнуло у него в позвоночнике – больше не бегает. Ходит не спеша … к остеопатам и на ЛФК.
Я по доброте душевной порекомендовал ему как новоявленному \”опорнику\” больше не трястись об грунт, а продолжить тренировать сердце и сосуды в условиях гидро-невесомости, но \”специалисты\”, уже подсевшие на его регулярные платежи, сообщили ему, что в его случае бассейн бесполезен, и даже вреден, что занимаясь только с ними, на их особенных тренажёрах, он сможет восстановиться (видите ли, особенный баланс напряжений его мышечного карсета может привести к усугублению диспропорций в силе мышц, если он начнёт плавать )
Вот такие грустные последствия от бега по пересечённой местности бывают – куда уж там зёрнам какао – они абсолютно безобидные 🙂

Как шутят в народе:\”пил водку,а соком отравился\”:)

Тренировка раз в неделю

Какой должен быть вес у мужчины?

Травмы в тренажёрном зале