Послушайте (расширенная версия) или почитайте: А кто сильнее: Рэмбо или Брюс Ли? Вам кажется, что я задаю детские вопросы, которые из уст взрослого человека не должны произноситься на полном серьезе? Извините, но я с вами не соглашусь и вот почему. Часто меня спрашивают о том, что я думаю о том или ином новом направлении фитнеса – насколько оно эффективно? Ну например: что лучше «тренажерный зал» или «функциональный тренинг» – бодибилдинг или кроссфит? О том, что кроссфит я отнес к функциональному тренингу,…
-
-
На чем основана ваша методика тренировок?
СЛУШАЙТЕ ИЛИ ПОЧИТАЙТЕ Один начитанный человек как-то сказал мне и был прав: «Твоя методика тренировок не имеет никакого научного обоснования, а основана на твоем убогом жизненном опыте». Вы тоже согласны с тем, что до тех пор, пока об этом не написали в уважаемом научном издании – этого не существует. Например, шмель с точки зрения аэродинамики летать не должен: туловище большое, крылышки маленькие, машет медленно. Одним словом, летать не должен. Но он почему-то летает. Не научно, не технично, но летает.…
-
Кушать мало или жрать меньше – поймите разницу
Не всякое чтение обогащает ум – часто просто рассеивает Вчера пытался объяснить учителю английского языка, чем отличается «eating little» от «eating less» – «кушать мало» от «жрать меньше» Современный человек, понабрав слов из разных языков употребляет близкие по смыслу слова, как тождественные, поэтому не худеет и не может объяснить прибавку веса. Кстати, встретил смешное словосочетание «unexplained weight gain» – необъяснимая прибавка веса. Не уметь объяснить прибавку веса в 21 веке – это иметь ум средневекового горожанина с айфоном в руках.…
-
Заговор врачей – свежий взгляд
Если вы проблемный человек – как и я – то наверняка вы читаете много статей в интернете по различной проблематике: например, по проблемам здоровья, упражнений и диет. Если вас волнуют проблемы ненавистных жиров и недостающей мышечной массы в опорно-двигательном аппарате, то возможно вы сталкивались с таким научным объяснением, как «это гормональное». Такое же объяснение любой боли: в колене, яичниках или простате -может дать ваш лечащий врач. Да, да. Часто уровень знаний врачей не выходит за рамки знаний пациентов и студенток…
-
Ем мало – не худею, почему?
Нет невиновных – есть непризнавшиеся – адвокат Сенека Все лгут – Доктор Хаус Всякому пороку есть оправдание – снова адвокат Сенека Как известно, физические упражнения способствуют сжиганию ненавистных жиров. Поэтому, те, кто не может или не хочет терпеть потерю удовольствий от объедания за столом, думают, что легкое потоотделение на тренировке компенсирует сытость или пресыщенность. Да, упражнения способствуют сжиганию жиров, но не гарантируют. Когда человек приходит к тренеру, то уверен, что задачи будут стоять посильные и длиться они будут не долго.…