Вопрос: Хочу возобновить занятия фитнесом после 3-х летнего перерыва. С чего посоветуете начать? Есть небольшая проблема – больная спина – позвоночник.  Ответ: Больная спина – это не диагноз, а жалоба, поэтому мне будет трудно ответить что-то конкретное. Значит опишу проблему боли в спине и тренировок в тренажерном зале в общих словах. Часто говорят, что больная спина – это проблема, которая мешает тренировкам. Вы слышали о Валентине Ивановиче Дикуле. Этот человек всем доказал, что тем, у кого болит спина нужны силовые…

В своей практике фитнес-тренера я столкнулся с одной маленькой проблемкой людей – с гордыней. Дело в том, что люди иногда соглашаются вести дневник питания, но только тогда, когда они хорошие.  Если человек приходит ко мне на осмотр, то я обыкновенно требую показать дневник – дневник питания. Это нормально – даже врачи требуют приносить с собой медицинскую карту и всю историю болезней.  Однако в истории питания людей я вижу дыры. Несколько дней они едят как «Дюймовочки», а потом дырка – несколько…

Вопрос: Лев, не так  все просто! Не скажете на что ориентированна программа, что она там гарантирует, – например, прирост в силовых или прирост в бицепсе? Или наоборот в похудении? Ответ:   Результат – это мерило наших знаний. Я потратил долгие годы и сотни тысячи часов в этих годах, чтобы узнать о возможном и невозможном в деле, которым занимаюсь. Результат этих трат вы видите сейчас на экране.  Мне никогда не приходило в голову обещать простым людям результат мировых звезд бодибилдига, как…

Вопрос: Ваши программы самые эффективные или есть эффективнее? Ответ: Владимир Ильич Ленин говорил: «Учет и контроль!» Я согласен с вождем мирового пролетариата. Позвольте объяснить, как эти два волшебных слова относятся к вашему внешнему виду.  В интернете вам могут предложить различные программы тренировок и обещания результата. Эти программы выглядят, как список упражнений, а обещание результата выглядят, как обещание результата. Например, вы можете услышать фразу «результат гарантирован»   Люди с жизненным опытом знают, что результат гарантирован не только тренером, но и учеником.…