Все хотят быть Шварценеггером   Многие молодые люди хотят быть похожими на Шварценеггера. По крайней мере, многие подростки девяностых этого очень хотели. Например, Александр Невский до сих пор этого хочет. В поисках эффективных методик новички часто обращаются к знаменитой энциклопедии великого культуриста, актера, политика.  На самом деле, бодибилдеры современности являются носителями идей Шварценеггера, потому что тоже росли на его энциклопедии. Главная идея Шварценеггера звучит так: работа на пределе сил лучше всего стимулирует рост мышц и заставляет их расти.  Любой ученый…

«Я занимаюсь фитнесом, но у меня проблемы с метаболизмом… \»(из письма читателя)  По роду своей деятельности, мне часто доводится слышать слово „Метаболизм\». Нет, я не доктор, не ученый, не студент медицинского или физкультурного ВУЗа. Я простой фитнес тренер. Вы можете подумать, что я слышу это слово на курсах повышения квалификации сотрудников фитнес индустрии в предмете „биохимия\», на которые приходят с лекциями светила науки и учат не столько физиологии, сколько латыни… Не совсем! Я слышу это слово почти каждый день от своих клиентов — простых офисных работников.  Метаболизм — это что-то злое, которое портит людям фигуру. Да, люди так и говорят: „У меня проблемы с фигурой и весом, потому что у меня плохой…

Тренироваться начал недавно. Мышцы растут медленно. Может быть я мало ем? Может мне нужен протеин? Я целый день работаю, поэтому днем не могу нормально поесть.  Виктор, 32 года  «Мало и редко — не одно и то же» Сейчас жизнь такая — никто не может нормально на работе поесть. Еда в современных кафе и столовых не пригодна для людей, которые хотят сохранить природную силу мышц в городских условиях.  Обычно, еду, которую нужно потребить в день разбивают на приемы пищи. Каждый прием…

Нет не виновных — есть непризнавшиеся. Моя работа заключается в том, чтобы добиться от клиента признания. Более половины людей не хотят идти на сотрудничество. Они платят деньги не за решение задачи, а за оправдание порока.  Оправдывать дело адвоката. Исправлять — дело исполнительного органа. Если ко мне приходит человек, который не есть сладкого, но имеет жировую подушку безопасности, то я провожу расследование, и если у него есть объяснение этому приобретению, то я отпускаю его с миром и с деньгами. Если он…

Уровень сознания и уровень физической подготовки находятся в обратно пропорциональной зависимости. Это известно всем и давно. Кому не известна фраза «тупой спортсмен»? У этого явления есть простое объяснение. «Сейчас я вам все объясню» Ко мне поступил вопрос: «Как укрепить спину, если человек ведет сидячий образ жизни? Какие делать упражнения, если болит спина?» Это проблема и широко распространенная. Споросите у Дикуля.  Чтобы решить эту проблему, используются томографы за миллионы долларов и доктора с многолетним образованием. Чтобы объяснить эту проблему людям с…