Полгода я не видел одного своего клиента, и, тут, он мне звонит чтобы сказать, что разучился подтягиваться. Разумеется, я поинтересовался, как это получилось, не произошло ли что-то страшное с его ручками. Знаете, что он мне рассказал? По его мнению это произошло от перетренированности. Полгода назад он подтягивался по сто раз за тренировку, а теперь ему трудно подтянуться 4 раза в подходе.  Понимая, что по его рассказу из телефона, я все равно ничего не понимаю, он попросился на тренировку, чтобы, глядя на его труды в…

Вопрос: Что вы думаете о тренировке быстрых и медленных волокон? (из писем читателей)  Ответ: В тренажерных залах можно услышать много разговоров о быстрых и медленных волокнах и о методах их тренировок. Мои наблюдения показали, что в тренажерных залах тренировать медленные волокна не возможно, потому что они начинают включаться после третьей минуты работы. Если за полторы минуты я могу отжаться 100 раз, то кому придет в голову делать по 200 повторов в подходе?    Наверное, это правильно, что бегуны соревнуются в…