\»Я большой любитель пива. Люблю выпить бутылочку за обедом. Но вот занялся своей фигурой… И что мне теперь, забыть про пиво? К чему такие лишения?\» — из писем читателей Не надо лишений! Жизнь должна приносить удовольствие. Давайте лучше подумаем, как мы можем совместить удовольствие от пива и пользу от тренировок.  Пиво — популярный слабоалкогольный напиток, но, заметьте, всё же алкогольный. Алкоголь снижает работоспособность. К ответственной работе допускают только абсолютно трезвого человека. Надеюсь, Вы считаете тренировку своего тела важным и ответственным…

Вопрос: Что вы думаете о тренировке быстрых и медленных волокон? (из писем читателей)  Ответ: В тренажерных залах можно услышать много разговоров о быстрых и медленных волокнах и о методах их тренировок. Мои наблюдения показали, что в тренажерных залах тренировать медленные волокна не возможно, потому что они начинают включаться после третьей минуты работы. Если за полторы минуты я могу отжаться 100 раз, то кому придет в голову делать по 200 повторов в подходе?    Наверное, это правильно, что бегуны соревнуются в…