Хрустеть суставами – это нормально, если нет: боли; отёка или припухлости; покраснения сустава; скованности движения; Если сустав хрустит редко и проходит после нескольких движений, то такой хруст естественный или физиологичный. По данным исследования, опубликованного в Journal of the American Osteopathic Association (2020), такой хруст не связан с повышенным риском артроза при отсутствии болевых симптомов. Бояться хрустов не надо, но надо помнить, что у тех, кто не разминает косточки, через несколько лет хруст превратится в боль и скрип. Суставы получают смазку…
-
-
Рынок потребления здоровья
Большой спорт в разных видах покидают в разном возрасте: гимнастику до 20, плавание до 30. Однако официально ветеранами спорта становятся в 35 лет. Чаще всего из спорта уходят по причине травмы, которая не даёт оставаться в профессии дольше. Представьте, что человек на пенсию уходит не по возрасту, а по причине травмы и нетрудоспособности. Что мы скажем про такую профессию? Наверно она вредна для здоровья. Мой папа ушёл из вредной профессии на пенсию в 45 лет. Это был горячий плавильный цех…
-
Фитнес тогда и сейчас
В 1998 году я подал резюме на работу фитнес-тренером. Мне отказали, ибо был я никто и звать меня было никак. Но я не унывал, продолжал колоть анаболики и наконец выиграл титул «Мистер Вселенная». Мне позвонили и пригласили на работу. Первая моя зарплата на новом месте в Москве была в 30 раз больше, чем на должности инженера в Ульяновске. Когда я вышел в тренажёрный зал элитного фитнес-клуба, мне каждый клиент сказал: «Мне не нужны такие мышцы» Получается, для роста зарплаты в…
-
Здоровье – норма, а не рекорд
В молодости я жал лёжа 180 кг и это был рекорд области среди юниоров. Мой друг жал лёжа, те же 180 кг, но у него от жима кровь из носа брызгала на майку, а давление в покое всегда было выше 140/90. Даже у бесплатных врачей это вызывало обеспокоенность. Когда я не выполнил норматив в беге на 3 км, то задумался, чего хочу больше: рекорд или здоровье? Если речь заходит о спорте, то говорят о рекордах, если о здоровье – о…
-
Мышиная премия
Человек живёт в 50 раз дольше мыши, поэтому мышь стала классической моделью для изучения скорости старения. Сказано – сделано. Человек создал фонд «Мафусаил» и организовал конкурс «Мышиная премия». Чья мышь проживёт дольше и без болезней, тому и бабки. Археологи говорят, что кости первобытного человека жили 25-30 лет. Наш человек в доме престарелых в подгузниках может жить и после 90. То же самое с мышами. Лабораторная мышь живёт в 3 раза дольше дикой. Чем более дикие и необузданные нравы у особи,…
