Странная штука получается: дети на физкультуру справку приносить должны, а клиенты в тренажёрный зал – нет. Конечно, по закону фитнес-тренер обязать проверить противопоказания к занятиям фитнесом на основе атлетических видов спорта, но я такого ещё не видел. Если человек обращался к доктору с жалобами на высокое давление, то только врач может разрешить ему идти на рекорд в жиме лёжа. Ожирение с ИМТ>30 – это тоже заперт врача бабашить базу до отказу. С кардиограммой и так понятно: стенокардия, аритмия, кардиомиопатия –…
-
-
Незаконный тренер
Полицейские клянутся не щадить своих сил в борьбе с преступностью, а врачи – не вредить больным. Я живу на мизерную зарплату и случайными заработками, поэтому с меня спрос маленький и клясться мне не обязательно. С этого года в закон вступил приказ Минтруда, по которому тренер обязан не только уметь оказать первую помощь, но и знать списки запрещённых веществ от Минспорта. Даже советы по питанию у тренера в зале должны носить рекомендательный характер, не включая никаких лечебных диет. Например, кето-диету могут…
-
Риск, как образ жизни
Жизнь – штука рискованная, поэтому жажда риска заложена в нас природой. Общество рискованным поведением считает езду без ремня безопасности или экстремальный спорт. Меня часто спрашивают: «Ты прыгал с парашютом?». Я не рискую ради забавы. С другой стороны, я никогда не жил на одну зарплату. И моя мать, и я всегда были микропредпринимателями. Идти на микро-риск – это здоровое поведение. Здоровый образ жизни – это не кето-диета, помноженная на кроссфит, а соблюдение норм ВОЗ. Смешивать экстремальную диету с экстремальным спортом, в…
-
Слепая статистика и правда жизни
В 2023 году в РФ девочке при рождении статистика говорила, что она проживёт 73 года. Женщине в: 40 лет – 77 лет; 60 лет – 79 лет; 75 лет – 88 лет. Если слепо верить статистике, то можно жить вечно и к каждому прожитому году добавлять ожидания – ожидаемую продолжительность жизни в зависимости от возраста. Такая упрощённая логика вселяет надежду и оптимизм. Однако статистику портят случайные события и отношение к ним. Вчера днём я поиграл в турнире по настольному теннису,…
-
Почему суставы хрустят, а почему скрипят?
Хрустеть суставами – это нормально, если нет: боли; отёка или припухлости; покраснения сустава; скованности движения; Если сустав хрустит редко и проходит после нескольких движений, то такой хруст естественный или физиологичный. По данным исследования, опубликованного в Journal of the American Osteopathic Association (2020), такой хруст не связан с повышенным риском артроза при отсутствии болевых симптомов. Бояться хрустов не надо, но надо помнить, что у тех, кто не разминает косточки, через несколько лет хруст превратится в боль и скрип. Суставы получают смазку…
