Случай был. Один бизнесмен любил выпить. Когда он бухал, то плохо работал. Мало продавал, а значит мало покупал. Поставщики ему сказали: «Сеньоре, ты наш любимый клиент. Если ты год не будешь пить русский водка, то мы тебе будем дарить новенький Мерседес»
Бизнесмен год не пил. Получил в подарок Мерседес и набухался с радости. А потом спросил меня:
– Почему я всю жизнь занимаюсь спортом, а кубики на своём животе увидеть не могу?
– Потому что итальянцы на тебя смогли повесить ценник, а ты на меня – нет.
Бизнесмен может себе позволить всё: и тренера по боксу, который будет поддаваться, и тренера по лыжам, который поможет купить самые дорогие палки, – но кубики на животе появляться не хотят.
Уже много веков буржуины не могут разгадать тайну мальчишей-малышей. Предлагают банку варенья и корзину печенья, но не могут понять, что сладкое портит фигуру.
С точки зрения экономики, овощи – это редкостная глупость: калорий меньше, а цена выше. Ещё большая глупость – это овощи с пробежкой. Мало того, что овощи дают отрицательные калории, да ещё пробежка забирает те, что были. А в чём выгода и где тут прибыль?
Есть у меня одно решение для кубиков на животе, но это тайна, которую я открываю только своим.
Скажите, может ли индивидуальная программа тренировок быть составлена для меня с учётом рекомендаций лечащего врача (заболевание сетчатки глаз, ограниченная физическая нагрузка) и на какие результаты при этом можно рассчитывать?
Я не встречал врачей, которые дают ограничение по нагрузке выраженное в процентах. Обычно врачи говорят либо можно заниматься, либо нельзя. Чаще, что нельзя — так безопаснее, то есть безответственнее для врача. Если Ваш врач напишет ограничения выраженое в процентах, то я могу точно сказать, на какой результат можно рассчитывать
Ваш подход к составлению программы тренировок мне понятен. Что хотел бы прояснить, как насчет параллельной программы спортивного питания? Я думаю это было бы весьма полезно.
Я думаю, что программа спортивного питания весьма выгодна продавцам спортивного питания, а дле тела более полезны продукты с рынка. Об этом я уже много раз писал на этом сайте
Меня интересует вот какой вопрос, слышала, что программа тренировок для женщин отличается от мужской, если да, то чем? Скажите, есть я тренируюсь не сплитами, а практически все группы мышц за одну тренировку, то сколько таких тренировок в неделю будет достаточно для поддержания формы?
В дикой природе пропорции мужчины отличаются от пропорций женщины развитым верхом, поэтому мужские программы в большей степени наполненены подходами для торса. Женщины, как и мужчины начинают с 75 подходов в неделю — число тренировок значения не имеет
Помню когда на первую тренировку со Львом принесла прошлую программу тренировок)он окинул взглядом,и даже ничего не сказал.я расстроилась(осознавать,что около года занималась фигней никак не хотела).потом он попросил сделать отжимания,я еле сделала 3 раза от скамьи…и тут реакция Льва стала ясна))))