Обычный человек имеет две «необычные» особенности — любит поесть и не любит трудится, поэтому находится в вечных поисках коротких тренировок без диет. Калорийность диеты и тренировок Средний мужчина в России весит 90 кг и любит поесть примерно на 3600 ккал. Обычный образ жизни среднего мужчины составляет примерно 2500 ккал. Профицит калорийности среднего мужчины в России: 3600 — 2500 = 1100 ккал Способности среднего мужчины в тренажёрном зале — это походить на беговой дорожке 15 минут (примерно 125 ккал), сделать 15…
-
-
Жиросжигающие грейпфруты
Грейпфрут часто упоминают, как продукт, который помогает сжигать жиры. Ученые говорят, что грейпфрут подавляет в организме гормон, который мешает сжигать жиры. Кроме того, этот фрукт понижает аппетит во время приема пищи.
-
Простатит упражнения
Простатит настигает 30% мужчин в возрасте 30 лет, 40% – в 40 лет, 50% – в 50 лет. Кто виноват и какие упражнения делать? Кто виноват в простатите? Причин у простатита две: Женщина; Работа. Доля бактериального простатита невелика 5-10%, большинство мужчин заражается простатитом от сидячего образа жизни. Одним словом, только у одного из десяти мужчин в простатите виновата грязная женщина, у остальных девяти – профессия. Самый сидячий образ жизни у водителей и офисных работников, коих в современном мире 80% Симптомы…
-
Стресс льва и стресс кролика
Если мужчину поругали на работе, дома или он прочитал плохие новости в интернете, то это может вызвать у него тревожное состояние с выбросом адреналина в крови, как это бывает у кроликов. Гены неправильной обезьяны Не всякий мужчина — «лев», природе нужны ещё и самцы «кроликов». В 1960 годах учёные обнаружили, что в крови тревожных кроликов больше адреналина, а в крови агрессивных львов — норадреналина. Стали проверять людей и обнаружили, что среди них есть тоже адреналиновые «кролики» и норадреналиновые «львы». В…
-
По следам отца
В физкультуре я с лет четырёх. Я помню тот жаркий летний день. Это был выходной. По будням мой отец бегал до работы в 5 утра, а по выходным он и спал дольше, и выходил бегать позже. По будням отец бегал по городу, потому что в 5 утра людей и машин не было, а стадион на ночь закрывали. По выходным наоборот днём стадион открыт, а по городу люди и машины снуют – бегать мешают. Отец уже собрался бегать на стадион «Труд»,…
