«Я занимаюсь фитнесом, но у меня проблемы с метаболизмом… \»(из письма читателя) По роду своей деятельности, мне часто доводится слышать слово „Метаболизм\». Нет, я не доктор, не ученый, не студент медицинского или физкультурного ВУЗа. Я простой фитнес тренер. Вы можете подумать, что я слышу это слово на курсах повышения квалификации сотрудников фитнес индустрии в предмете „биохимия\», на которые приходят с лекциями светила науки и учат не столько физиологии, сколько латыни… Не совсем! Я слышу это слово почти каждый день от своих клиентов — простых офисных работников. Метаболизм — это что-то злое, которое портит людям фигуру. Да, люди так и говорят: „У меня проблемы с фигурой и весом, потому что у меня плохой…
-
-
Тренировки в тренажёрном зале после 40
Обычно мужчина после 40 лет знает, как нужно тренироваться в тренажёрном зале, ибо до 20 лет он уже тренировался, однако знаний до 20 лет не хватало, чтобы набрать массу, а после 40 — чтобы сделать рельеф. Особенности мужчины в тренажёрном зале после 40 лет После 40 лет у мужчины есть особенности: Больше вес; Выше давление; Выше сахар; Выше холестерин; Ниже тестостерон. Кроме того, есть жалобы на колени и поясницу, поэтому после 20 лет спорта на паузе, врач спорт запретил. Однако…
-
Спорт знакомства
Пьяная дискотека больше предназначена для знакомств, но спорт знакомства будут чуточку трезвее и здоровее. На каком виде спорта знакомиться? Виды спорта бывают на улице и в помещении. В помещении знакомиться теплее и теснее. Особенно это важно зимой, когда говорить губы замерзают. Самые удобные виды спорта для знакомств – это сидячие виды спорта: шахматы и тренажёрный зал. В тренажёрном зале много тренажёров для упражнений сидя и лёжа. Есть даже упражнения на коврике. Кому хорошо знакомиться в тренажёрном зале? Сто лет назад…
-
Дробное питание для роста мышц
Тренироваться начал недавно. Мышцы растут медленно. Может быть я мало ем? Может мне нужен протеин? Я целый день работаю, поэтому днем не могу нормально поесть. Виктор, 32 года «Мало и редко — не одно и то же» Сейчас жизнь такая — никто не может нормально на работе поесть. Еда в современных кафе и столовых не пригодна для людей, которые хотят сохранить природную силу мышц в городских условиях. Обычно, еду, которую нужно потребить в день разбивают на приемы пищи. Каждый прием…
-
Почему от сладкого не толстеют?
Нет не виновных — есть непризнавшиеся. Моя работа заключается в том, чтобы добиться от клиента признания. Более половины людей не хотят идти на сотрудничество. Они платят деньги не за решение задачи, а за оправдание порока. Оправдывать дело адвоката. Исправлять — дело исполнительного органа. Если ко мне приходит человек, который не есть сладкого, но имеет жировую подушку безопасности, то я провожу расследование, и если у него есть объяснение этому приобретению, то я отпускаю его с миром и с деньгами. Если он…
