Профессионалы могут тренироваться три раза в день, но люди с полной занятостью могут себе позволить тренироваться только утром и вечером, если они не фрилансеры. Если понаблюдать за людьми, то можно заметить, что в тренажерный зал большинство любят ходить по вечерам, а на пробежку по утрам. Методика размер/квартал — это 90 минут кардио-тренировок и 75 подходов силовых упражнений. Если следовать за статистикой тренирующихся, то наверное 90 минут кардио-тренировок с пульсом 170 минус возраст лучше набирать утром, а 75 силовых подходов по…
-
-
Как исправить мужчину?
Всякий мужчина имеет недостатки: телосложения, хороших привычек и ума. Как исправить мужчину, если больше исправлять некого? Привычки мужчины Всякая женщина соглашается с недостатками мужчины, если он ей восхищается и хорошо обещает: Найти работу; Купить квартиру; Убрать живот и подкачаться. Все эти простые вещи можно сделать с понедельника, только непонятно, какого месяца и года. Привычка — вторая натура. Если мужчина привык жить с мамой, искать работу и смотреть футбол, то как его приучить жить с чужой женщиной, ходить на работу и…
-
Фитнес-проктолог
Всем известно, что расстройства в теле лечат врачи, а расстройства души — психологи. А чем вообще занимаются фитнес-тренеры? Любой журналист скажет, что фитнес-тренеры тренируют тело и укрепляют спортивный дух — типа, мотивируют к тренировкам. А вот и не угадали! В элитных фитнес-клубах есть должность фитнес-психолога. Отдельная такая должность для мотивации к занятиям фитнесом. Бывший глава Майкрософт в России возглавил World Class. Будем ждать новых фишек в маркетинге фитнес-индустрии! А что?! Думаю, что любой управленец скоро разберется, чего там еще хотят…
-
Бессознательное питание
Вначале капельку теории. Осознанное питание — это то, что правильное питание и одобряемое обществом и в официальных источниках на государственном уровне. Нормальное питание – это майонез, который укрепляет семью в коммерческой рекламе. Бессознательное питание – это ночной поход к холодильнику, пока все спят, включая самого ночного ходока. А теперь примеры из жизни для лучшего усвоения. Восприятие Я знаю женщин, для которых лишний вес – это единственная реальность. Им не повезло с генетикой, ибо родители много смотрели рекламы по телевизору и…
-
Упражнения доктора Мясникова
Всякий человек может быть сильным в свободное от работы время. Например, доктор Мясников, которого знают все телезрители, жмёт гантели, как мастер спорта, хотя не спортсмен! Где тренируется доктор Мясников? Доктор Мясников пишет: «Выскажу точку зрения практикующего врача, который много десятилетий посвятил личной физической культуре. Разводят людей на сумасшедшие деньги: вот вам жиросжигатель, вот гормон роста, инсулин и анаболики! Я не помню, чтобы раньше так откровенно абсолютно незнакомым людям предлагали на выбор один, другой, третий препараты! Сразу чуть ли не в…
