Всякому мужчине страшно заболеть от нездорового образа жизни, поэтому врачи не жалеют денег на рекламу, чтобы напомнить «пора провериться». Какие анализы нужно сдать мужчине, чтобы всё-таки начать лечение и получить у врача справку – освобождение от физкультуры.
-
-
Тренировка ног с гирей
Интернет мужчине говорит, что тренировки с собственным весом хуже тренировок с железом, ибо не помогут стать шварценеггером, но тренировки с собственным весом удобнее. Когда речь заходит о подтягиваниях на одной руке или приседаниях на одной ноге, то про удобство тренировок с собственным весом уже никто не говорит. Приседать с железом удобнее, чем приседать на одной ноге. Когда у мужчины перестали болеть ноги от воздушных приседаний, нужно начинать учиться приседать на одной ноге или переходить к приседаниям с железом. Приседать с…
-
Как поднять самооценку мужчине?
Оценка – это когда мужчина ставит балы женщине в рассказе другу-собутыльнику, типа «эта была на троечку». Самооценка – это когда мужчина ставит оценку своим действиям и своим достоинствам самому себе во внутреннем диалоге с самим собой. Спорт – это тоже оценка действий и достоинств мужчины, но судьями, ибо зрителей на соревнованиях давно уже нету. Оценка действий штангиста даётся в килограммах, бегуна в секундах, боксёра в… Если мужчина послал соперника в нокаут, то с оценкой его действий всё понятно, но если…
-
Силовые тренировки для мужчин после 40 лет
Врачи говорят, что угасание естественных функций у женщин начинается в 27 лет, а у мужчин – в 40. Именно людей этого возраста я чаще всего тренировал в тренажёрном зале, когда был дежурным тренером. Покупка абонемента в тренажёрный зал – это один из видов «беса в ребро», когда у мужчин и женщин появляются желания не по взрасту и не по статусу, когда их окружение говорит «не обращайте внимания – перебеситься». Действительно, половина новых членов фитнес-клубов бросают тренировки в первые два месяца.…
-
Оздоровительный бег по пульсу
Успешный мужчина, который умеет пользоваться интернетом, смотрит, как там у них, и забывает про себя. У них-то оно как?! Какой-то банкир пробежал марафон быстрее трёх часов, а «чем я хуже»?! Что мужчина знает о банкире, и что знает о себе, – это не так важно, важно, что мужчина «ничем не хуже» и чтобы «всё было, как у людей». Если мужчина идёт на пробежку, то пробежка должна быть, как у людей, ну хотя бы десять километров в час, ибо всё, что…
