Привести тело в форму несложно, сложно в голове взрослого человека выключить мышление ребёнка. Больше половины моих клиентов приобрели умные часы задолго до знакомства со мной, но никто из этих людей не знал, с каким пульсом нужно тренироваться. «Зачем вы купили умные часы, которые показывают пульс?» — спрашивал я их с недоумением. «Для мотивации» — отвечали люди. Слово мотив означает движение. Человек не может начать двигаться, если ему на руку не повесят прибор для измерения частоты сердечных сокращений? С точки зрения…

В Яндексе каждый месяц 30 тысяч человек задают вопрос: «как тренироваться» и лишь 130 человек спрашивают у того же Яндекса «почему нет результата тренировок». Представляете, какой бы прекрасной была Россия будущего, если бы каждый месяц 27 870 человек после начала тренировок хорошели? Но пока на первом месте в рейтинги смертности стоят болезни, связанные с лишним весом и сидячим образом жизни. Если вы сейчас не подумали «фу, нудятина», а ваше лицо стало чуточку серьезнее, то мои поздравления: вы вошли в те…

Кто первым надел халат, тот и доктор. А доктору верить надо. Люди в белых халатах говорят, что с возрастом прибавлять в весе нормально, и оценка здоровья оценивается весом. «Для вашего возраста вес нормальный». Наверное глупо оценивать автомобиль по массе. «О! Это автомобиль весит две тонны, значит он нормальный» Хочется ещё спросить: «Сколько в машине лошадиных сил?». Налоги люди платят за лошадиные силы, а не за массу. Было бы неплохо здоровье людей оценивать не только по массе, но и в лошадиных…