Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Папино тело

    21 декабря, 2024 /

    В мужчине всё должно быть прекрасно. Должно, но не может…, ибо все мы люди. В России только 20% полных семей, а в Америке чуть меньше восемнадцати. Америку не перегнали, но уже почти догнали. Всякая женщина хочет вечной любви и нескончаемого потока денег, но мужчины пытаются казаться щедрыми только в конфетно-букетный период, поэтому для семейной жизни не годятся. Романтичные мужчины хотят нравится всем женщинам на Земле, как это делают мужчины с постеров в кинотеатрах, поэтому следят за собой и на сайтах…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    фитнес женщин

    Фитнес для женщин после…

    8 января, 2024
    подкожно-жировая складка

    Спорт и лишний вес

    14 ноября, 2015

    Циркониевый браслет

    1 января, 2026
  • Как часто менять упражнения?
    Три упражнения

    Как часто менять упражнения?

    21 декабря, 2024 /

    Упражнения нужно менять, когда они стали лёгкими, но это происходит не в один день. Возникает вопрос: в какой день менять упражнения?

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    болит плечо

    Болит плечо при жиме

    19 января, 2025
    ребёнок подтягивания

    Каким спортом заняться подростку?

    29 февраля, 2024
    5 подходов

    45 подходов

    2 июня, 2026
  • сколько отжиматься
    Три упражнения

    Как отжиматься больше раз?

    20 декабря, 2024 /

    Иногда бывает нужно выйти за рамки привычки и поспорить с другом на деньги, что сможешь отжаться больше раз. Как быть, если ты можешь отжаться 20 раз, а деньги поставил на 50? Нужно отжиматься 50 раз за минимальное количество подходов и минимальное время отдыха. Поначалу это будет четыре подхода с минутным отдыхом, а ближе к выигрышу денег два подхода с отдыхом 20 секунд. В день получения приза на адреналине под крики женщины «давай-давай, тогда дам» есть большая вероятность выиграть деньги и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дни недели

    Какие мышцы в какой день?

    25 февраля, 2014

    Цена денег и рекордов

    17 августа, 2025
    комплекс из трёх упражнений

    Как подобрать комплекс упражнений?

    9 декабря, 2023
  • Правильное питание

    Интервальное голодание и работа

    17 декабря, 2024 /

    Работа за компьютером в офисе тяжёлая, поэтому каждый гражданин и гражданка РФ имеют законное право делать перерыв каждый час на 15 минут для переключения с рабочих задач. В «Мир танков» можно играть без перерыва, а работать – это не вариант. Для улучшения эффективности труда физиологи придумали производственную гимнастику, но 35% тружеников офиса предпочитают в свой законный перерыв проверять соцсети, 31% – общаться с коллегами, 26% – переписываться с друзьями и родственниками, 18% – смотреть сериалы, но чаще всего, то есть…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    переедание

    Пищеварение качка после 40

    17 октября, 2025
    тренировки после 40

    От школьной формы до формы успеха

    29 апреля, 2025

    Сколько раз в день нужно есть?

    6 июня, 2024
  • сила воли похудеть
    Вредные привычки

    Сила воли мужчины

    16 декабря, 2024 /

    Каждый мужчина в своей жизни сталкивается с трудностями: не получается решить задачу по математике, страшно первым дать в морду, страшно подойти к девушке на лавочке, страшно первым подать на развод, страшно выйти на улицу за хлебом. Все эти проблемы в конце концов решил Порнохаб и доставка еды на дом. Чтобы самому решить жизненную проблему, а не спрашивать совета у поисковика, нужно тренировать волю, которая к вечеру, к пятнице или к концу года совсем истощается. «Я подумаю об этом утром», «с…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    начну в понедельник

    Как правильно начать диету?

    17 ноября, 2015
    талия

    Физическая привлекательность

    15 мая, 2015
    результат тренировок

    Результаты тренировок

    27 января, 2022
211212213214215

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров