Жить на государственную пенсию и ходить к участковому врачу планируют меньше половины мужчин. Большинство мужчин мечтает жить на старости в приятном достатке. Средняя продолжительность жизни мужчины 66 лет, а пенсионный возраст ему пока продлили до 65 лет. Только 6% мужчин верят, что накопят деньги на год счастливой старости. Финансовые консультанты напоминают мужчине, что к старости здоровье шатается сильнее, и существует большая вероятность получить от врача диагноз опасного заболевания. Такой диагноз потребует крупных трат на спасение жизни. Если не накопить на…
-
-
Многоповторка или малоповторка
Сначала спортсмены на своём опыте поняли, а потом физиологи в своих теориях доказали, что оптимальным для роста мышц являются «золотые» 6-12 повторений.
-
Мужчины, которые занимаются спортом
Начало – половина дела. Сначала мужчина не хочет заниматься спортом, потом не хочет идти на работу, потом не хочет заниматься сексом с женой, а потом ему не хочется жить. Средняя половая жизнь мужчины 64 года, а средняя продолжительность жизни 66 лет. Средний мужчина без секса живёт два года, а средняя женщина – двадцать. Мужчины без секса жить не могут. Без спорта мужчины могут жить дольше. Обычно спорт ставят на паузу в 22 года и сорок четыре года можно говорить, сколько…
-
Сколько упражнений нужно делать за тренировку?
Чтобы потренировать все мышцы верхнего плечевого пояса, нужно два упражнения, а чтобы потренировать ноги, ещё одно, то есть 90% мышц можно потренировать тремя упражнениями на тренировке.
-
Техника силовых упражнений
Технику упражнений в тренажёрном зале не обязательно изучать тем, кто не ошибается и не травмируется, но 70% людей получают травму в тренажёрном зале в первые два месяца. Строгое и взрывное исполнения упражнений По телевизору штангисты и гимнасты делают взрывные движения, поэтому мужчины с дивана с предожирением, думают что могут так же. Самый травмоопасный вид спорта — это кроссфит, но даже кроссфитеры, перед тем, как делать взрывные движения, изучают технику упражнений в строгом исполнении. Строгое исполнение означает полный контроль движения на…
