Дневник питания нужно вести так, как будто его никто никогда, кроме вас, не прочитает.
-
-
Зачем нужен дневник питания?
Дневник питания нужен для организации пищевого поведения.
-
Возраст и сила мышц
Сила мышц в юном возрасте растёт сама по себе даже без тренировок, а после сорока начинает падать деже у тех, кто серьёзно тренируется.
-
Атрофия мышц и желаний после 40
Возрастная атрофия мышц после 40 лет - это уменьшение толщины и количества мышечных волокон.
-
Как растут мышцы?
Рост мышц - это увеличение площади поперечного сечения отдельных мышечных волокон.
