Многие люди любят тренироваться в наушниках, в которых играет заводная музыка. Такие люди мотивирует себя ритмами рока или техно, чтобы лучше потренировать мышцы или сердце, забывая про мозг. Я заметил, что во время тренировки приходят откровения – решения на жизненно важные проблемы. Например, если я долго не могу понять, в чем проблема клиента – не худеет, не растет, что-то болит – то решение может прийти во время тренировки. Всем известно, что решение может прийти во сне, как это описано в…

Современный человек, часто набирая избыточный вес, теряет необходимый. Я имею ввиду избыточную жировую массу и недостаток мышечной. На словах это выглядит так, что люди говорят мне: “Я хочу сбросить жир и накачать мышцы”. Под словом “накачать” подразумевается нарастить или приобрести.Приобретение мышц начинается во время упражнений и заканчивается во время пробуждения. Цикл приобретения мышц мышц простой: тренировка, еда, сон. Конечно, между этими тремя стадиями роста мышц есть еще работа и другие увлечения, но нас интересуют только упражнения, пища и отдых. Часто…