Правильное питание

Советская диета

Двадцать три года назад я приехал в Москву чтобы зарабатывать на похудении богатых москвичей.

Сам я был соревновательным бодибилдером и был негибко убеждён, что похудеть можно только на резиновой куриной грудке и несолёном рисе.

Тем временем москвичи читали в метро книгу «Ешь, чтобы худеть» диетолога Монтиньяка.

Монтиньяк предлагал худеть на вкусных блюдах французской кухни, а москвичи ели «Докторскую» колбасу.

За 23 года москвичи не приняли ни диету «соревновательного бодибилдинга», ни «французскую кухню», но средний москвич нарастил ещё 23 средних килограмма жира.

Конечно были и другие заморские диетологи: Аткинс, Дюкан, Кордейн, а количество фитнес-тренеров в Москве выросло в тысячи раз, но москвичи продолжали любить «Докторскую» колбасу.

Повзрослев, я вспомнил слова из старого стишка:

«И с умилением глядят на заграничные наклейки, а сало русское едят»

До сих пор многие советские люди с ностальгией восхищаются фоточками в интернете с парада советских физкультурников.

А ведь в советском союзе так же любили «докторскую» колбасу, но столько ожирения не было.

Я уже давно не соревнующийся бодибилдер и у меня возникает тревога от одной только мысли о правильном питании в кафе здоровый еды на Патриках. Настолько это невкусно.

Когда меня туда приглашают, я говорю:

«Давайте, лучше встретимся в чебуречной»

Как советский человек, я люблю «нормальную» еду и выгляжу, как советский физкультурник.

Выглядеть, как советский физкультурник, а не как ожиревший популярный диетолог или захимиченный бодибилдер с рекламы протеина, можно на «нормальной» еде, в которой есть место и «докторской» колбасе, и винегрету, и сливочному маслу на нарезном батоне, и котлете «по-киевски».

Диета методики «Размер/квартал» может быть такой же нормальной, как меню в советской столовой.

Диету «Размер/квартал» я назвал «Советская диета» в память о том лучшем, что было в прошлом, чтобы прогрессивное человечество не спешило с экспериментами над своим телом.

Возможно молодые стартаперы будут пить смузи или кетобомбу, но советскому человеку придётся жить с его прошлым, потому что детские пищевые привычки нельзя выкорчевать из доброй памяти.

«Советская диета» состоит из 11 категорий продуктов, которые, оказывается, можно есть и терять лишние килограммы.

Вот эти 11 категорий продуктов:

  1. Масла
  2. Сладости
  3. Колбаса, сыр
  4. Хлеб
  5. Мясо, рыба, птица
  6. Яйца, творог
  7. Картошка, каша
  8. Фрукты
  9. Овощи
  10. 10.Молоко, кефир
  11. 11.Сладкие напитки

Все эти одиннадцать категорий продуктов могут быть в вашей продуктовой корзине, чтобы оказаться на вашей тарелке.

Надо только помнить, что размер тарелки зависит от размера тела и категории труда.

«Кто много работает, тот много ест»

Как всегда я не придумал ничего нового, а пользуюсь забытым старым – нормативами советского союза.

Если вы хотите потерять лишние килограммы на своих детских пищевых привычках, то просите свою тарелку нормальной еды в чате нашего Телеграмм канала.

5 3 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x