Двадцать три года назад я приехал в Москву чтобы зарабатывать на похудении богатых москвичей.
Сам я был соревновательным бодибилдером и был негибко убеждён, что похудеть можно только на резиновой куриной грудке и несолёном рисе.
Тем временем москвичи читали в метро книгу «Ешь, чтобы худеть» диетолога Монтиньяка.
Монтиньяк предлагал худеть на вкусных блюдах французской кухни, а москвичи ели «Докторскую» колбасу.
За 23 года москвичи не приняли ни диету «соревновательного бодибилдинга», ни «французскую кухню», но средний москвич нарастил ещё 23 средних килограмма жира.
Конечно были и другие заморские диетологи: Аткинс, Дюкан, Кордейн, а количество фитнес-тренеров в Москве выросло в тысячи раз, но москвичи продолжали любить «Докторскую» колбасу.
Повзрослев, я вспомнил слова из старого стишка:
«И с умилением глядят на заграничные наклейки, а сало русское едят»
До сих пор многие советские люди с ностальгией восхищаются фоточками в интернете с парада советских физкультурников.
А ведь в советском союзе так же любили «докторскую» колбасу, но столько ожирения не было.
Я уже давно не соревнующийся бодибилдер и у меня возникает тревога от одной только мысли о правильном питании в кафе здоровый еды на Патриках. Настолько это невкусно.
Когда меня туда приглашают, я говорю:
«Давайте, лучше встретимся в чебуречной»
Как советский человек, я люблю «нормальную» еду и выгляжу, как советский физкультурник.
Выглядеть, как советский физкультурник, а не как ожиревший популярный диетолог или захимиченный бодибилдер с рекламы протеина, можно на «нормальной» еде, в которой есть место и «докторской» колбасе, и винегрету, и сливочному маслу на нарезном батоне, и котлете «по-киевски».
Диета методики «Размер/квартал» может быть такой же нормальной, как меню в советской столовой.
Диету «Размер/квартал» я назвал «Советская диета» в память о том лучшем, что было в прошлом, чтобы прогрессивное человечество не спешило с экспериментами над своим телом.
Возможно молодые стартаперы будут пить смузи или кетобомбу, но советскому человеку придётся жить с его прошлым, потому что детские пищевые привычки нельзя выкорчевать из доброй памяти.
«Советская диета» состоит из 11 категорий продуктов, которые, оказывается, можно есть и терять лишние килограммы.
Вот эти 11 категорий продуктов:
- Масла
- Сладости
- Колбаса, сыр
- Хлеб
- Мясо, рыба, птица
- Яйца, творог
- Картошка, каша
- Фрукты
- Овощи
- 10.Молоко, кефир
- 11.Сладкие напитки
Все эти одиннадцать категорий продуктов могут быть в вашей продуктовой корзине, чтобы оказаться на вашей тарелке.
Надо только помнить, что размер тарелки зависит от размера тела и категории труда.
«Кто много работает, тот много ест»
Как всегда я не придумал ничего нового, а пользуюсь забытым старым – нормативами советского союза.
Если вы хотите потерять лишние килограммы на своих детских пищевых привычках, то просите свою тарелку нормальной еды в чате нашего Телеграмм канала.
