Вопрос: Вредна ли шоколадная диета? Ответ: Питание бывает правильным и неправильным. А еще бывают диеты. Люди, которые питаются правильно, выглядят правильно, поэтому не страдают лишним весом. Таким людям кажется, что им фитнес тренер не нужен, поэтому они избегают общения со мной. Чаще всего ко мне приходят люди, которые признаются, что питаются неправильно, поэтому имеют опыт применения диет. Диета для таких людей — это что-то вроде меры наказания за неправильное питание. Мало, кто скажет, что шоколад — это правильный продукт, но многие признают его вкусным. Те, кто очень любит шоколад, признают себя шокоголиками или шокозависимыми.…
-
-
Жиросжигающие грейпфруты
Грейпфрут часто упоминают, как продукт, который помогает сжигать жиры. Ученые говорят, что грейпфрут подавляет в организме гормон, который мешает сжигать жиры. Кроме того, этот фрукт понижает аппетит во время приема пищи.
-
Как рассчитать калории на день по весу?
Среднему человеку в большом мире нужно примерно 29 ккал на килограмм веса тела в день. Откуда берутся 29 ккал? Сначала принято рассчитывать основной метаболизм. Если телу среднего человека не давать вставать с дивана целые сутки, то это состояние принято брать за основной метаболизм. Одним словом, основной метаболизм – это сутки жизни на диване со смартфоном или ноутом. За основной метаболизм у диетологов принимают 24 ккал на килограмм веса тела. Сидячий образ жизни офисного сотрудника – это другое. Если человеку нужно…
-
Спорт кефир
Всякий человек слышал о пользе кисломолочных продуктов, а что полезно для здоровья, то полезно и для спорта. Кто придумал пользу кефира? Русский физиолог Мечников был в Болгарии, где его угостили кисело мляко. Посмотрел русский физиолог на болгар и понял, что среди них много долгожителей, осталось только найти связь между кисело мляко и долгожительством. Для учёного с мировым именем такую связь найти было несложно. Мечников считал, что старение связано с процессами гниения и брожения в кишечнике, поэтому любое средство для подавления…
-
Почему режим лучше диеты?
Здоровье – это самое дорогое, – из материального, – что есть у человека. Чтобы сохранить ценность предмета, нужен уход. Например: Есть в Ватикане мраморная статуя Аполлона, всемирно известное произведение искусства. За этим мраморным Аполлоном следят, как за бесценным бриллиантом. С другой стороны,живой человек, обладающий высоким интеллектом, уделяет своему телу меньше внимания, чем здоровью своей кошки или собаки.Если бы люди следили за собой постоянно, а не только перед выходом на пляж,то фигуре Аполлона никто не удивлялся бы и статуя потеряла бы…
