Люди, с которыми я разговариваю, делятся на два вида: те которые верят, в успех того, что делают и те, которые занимаются тем, во что не верят. Недавно, в тренажерном зале я подошел к человеку, который \”качал\” пресс. Он честно признался, что тренируется уже восемь лет, но живот никуда \”не уходит\”, поэтому маловерный сказал, что не верит в то, что живот можно \”убрать\”. Зачем заниматься тем, что за восемь лет не привело к желаемой цели? Зачем заниматься тем, во что не…

У меня два типа знакомых: одни взвешиваются всегда, другие очень иногда. Я – нарцисс, поэтому каждый день смотрю на себя в зеркало и каждый день встаю на весы. Кто не верит, может добавиться ко мне в друзья на fatsecret.ru – там есть график ежедневных взвешиваний.  Нарциссцизм и пофигизм – это две крайности. Когда я вижу человека с очень лишним весом, то мне хочется сказать: «Это сколько надо не смотреть на себя в зеркало, чтобы так себя запустить?!»  Лишний вес не…

О том, что «плохие» углеводы – это зло сказано уже достаточно. Но если это зло пришло в этот мир, то зачем? Можно ли его использовать для блага человечества? Те, кто давно живет – или просто наблюдателен – заметили, что люди становятся больше от поколения к поколению. И дело здесь не только в обильной еде или анаболических гормонах, которым пропитано мясо промышленной живности. Дело еще и в сахаре.  Как и большинство идейных людей я достаточно дого верил в правильность жизни без…

Всякая диета на практике рушится о чувство голода, которое трудно вынести. Есть ли этому физиологическое объяснение с точки зрения, например, … лептина? Как известно, лептин – это анарексогенный гормон, который выделяется в жировой ткани. С одной стороны, он препятствует ожирению и накоплению лишнего жира; с другой стороны, сохраняет необходимый для жизни жир. Лептин подает сигнал мозгу о том, сколько жира в теле. Если жирность нормальная, то жрать не хочется и мозг воротит нос от еды. Удивительный факт, но чем больше…