В продуктовых магазинах есть отделы здорового питания для диабетиков. Сладости для диабетиков делают с сахарозаменителем. Отличная идея! Вкусно и полезно. Но организму идея не нравится. Мозг ощущает сахар на языке. Но в кровь сахар не поступает. Тело чувствует себя обманутым. От таких сладостей голод не утоляется, а умножается. Пищевой срыв – это плохо. Сахарозаменитель на голодный желудок провоцирует компульсивное переедание. Худеющий люд смотрит на упаковки. Обольщается надписями «без сахара» и «ноль калорий». Сладкая газировка, в которой ноль калорий, – это…
-
-
Дураки и законы
В продуктовом магазине есть разные отделы. Одни для пользы, другие для удовольствий. Одни для опытных, другие для недоразвитых. Пожилые люди встречаются в отделе «Овощи-фрукты». Детей больше тянет в кондитерский отдел. Кроме кондитерского отдела, есть ещё отдел для удовольствий. Вино-водочный. Все отделы для удовольствий вызывают зависимость, которая приносит вред. Табачный и вино-водочный отделы приносят вред и потребителям, и окружающим. По закону алкогольное опьянение – это отягчающее обстоятельство. Сладости, как мастурбация, приносит удовольствие только потребителю. Если не разбрасывать фантики в общественных местах.…
-
Взрослый мужчина
Саша был послушным мальчиком за награду. Если он делал уроки, выносил мусор и заправлял постель, то мама давала что-нибудь сладкое. Иногда Саша в школе отнимал деньги у слабых мальчиков. На них он покупать сладости. Лет в пятнадцать Саша попробовал портвейн. Понял, что портвейн веселит лучше. После армии Александр Петрович пошёл работать. После работы снимал стресс водкой. Нечасто. Умеренно. С друзьями. Потом мама сказала: «Нужно жениться». Жена была против друзей. Запретила с ними пить водку. Разрешила под своим присмотром. С близкими.…
-
Клетчатка норма жизни
После пенсии статистика запоров вырастает втрое. Статистика диабета вдвое. После сорока каждый второй ходит с высоким холестерином. Мало клетчатки. Клетчатка нужна, чтобы облегчить стул, понизить сахар и холестерин. 70% людей умирает от болезней, связанных с перееданием. Мало клетчатки. Клетчатка нормализует аппетит. Человек избавился от клетчатки в рационе 6000 лет назад. Тогда он научился молоть зерно и выпекать хлеб. Пора переучиваться. ВОЗ рекомендует 34 гр. клетчатки в сутки. Много клетчатки в фасоли. Но её надо варить. Варёная клетчатка теряет свойства. Становится…
-
Сколько калорий вам нужно?
Заказали мы с другом полезный ужин. Ресторан прислал ещё пахлаву. Комплимент такой. Продукты выбрасывать нельзя. Пахлаву пришлось съесть. Съел еду – запиши в дневник. А что писать? Дневник пишет разную пахлаву. От 300 до 700 ккал. Друг меня спрашивает: — Будем писать 300? — Я напишу 700. — А я 300. Так и получилось. За столом мы съели одинаково. Но в дневнике я на 400 ккал больше. Врач нам обоим рекомендовал по 2000 ккал. Друг калорий недобрал. А мне ещё…
