Любой человек выбирает путь наименьшего сопротивления. Мужчина с животом — не исключение. С мыслью \»пока разберусь сам» мужчина после сорока начинает убирать живот упражнениями на пресс. Мышцы живота во время тренировки горят, а жир — нет. Через несколько лет становится понятно, что живот от наклонов туловища и подъёмов ног не исчезает. Следующий этап эволюции мысли мужчины с животом — это «убрать живот при помощи бега». Колени и поясница от бега болят, а живот не уходит. Ещё через несколько лет мужчина…

На Пасху некоторые мои клиенты прибавляют в весе. Однажды мой клиент с крестиком на шее дал такое объяснение прибавки веса на Пасху: «Вы же понимаете, был праздник, а куличи были такие вкусные» Я переспросил: «Это был праздник кулича?» «Конечно нет. Это просто традиция!» — засмеялся он. О Христе речи вообще не шло! Я спросил: «Вы скорбели в пятницу, когда распяли Христа?» Клиент понял, к чему я веду и погрустнев ответил: «Нет». Для здоровья и для Бога было бы хорошо, чтобы…

Самый простой ответ, который могут дать фитнес-блогеры в интернете, — это полтора-два грамма белка на килограмм веса человека. Этот ответ фитнес-блогеры дают, потому что везде так пишут уже сто лет, со времён академика Павлова, когда он проводил опыты над собаками. Поэтому пятидесяти килограммовые юноши и стокилограммовые зрелые мужи никак не могут понять, сколько им грамм белка потреблять: семьдесят пять или двести. Советы фитнес-блогеров находятся в широком диапазоне и дают возможность ошибиться в три раза. Сколько нужно белка, не могут понять…

Науке известно, как клонировать человека, но как похудеть мужчине пока не известно. Методика Размер/квартал разобралась в этом вопросе на бытовом уровне, но научных подтверждений от британских учёных пока получено не было.     Как похудеть мужчине в животе и боках?   Перед тем, как мужчине начать худеть в животе и боках, нужно этот живот и бока измерить. Живот и бока лучше измерять сантиметровой лентой на уровне пупка.   Хорошо если живот и бока мужчины не больше, чем рост минус 100.…

Видео версия статьи на моём Ютуб канале. Подписывайся и смотри, если лень читать: Все диеты можно разделить на диеты с ограничением продуктов, ограничением калорий и интуитивное питание. Например, Дюймовочка обещала кроту есть ползернышка в день, а он считал затраты на содержание женщины. Это пример диеты с ограничением и продуктов, и калорий. Эту диету даже можно назвать моно-диетой. Если бы Дюймовочка сказала кроту, что она на интуитивном питании, то крот не смог бы посчитать затраты на содержание гипотетической жены. Не всем…